公休 天気回復し、暑い位 今朝、早く起き過ぎた。 寂聴さんのＣＤなど聴きながら再度眠るも・・・ 朝飯後、腹減らしのため、40分ほど、近隣ウオーキング。 酒匂神社へお参りする。 11時にすぎに、細君と次女とで、実家へ。 父が先ほど、88歳迎えたので、今日…

出勤 色々と出てくる。 新規対策と、課題を片づけていく。 ５月に植えた、プランターの花もまだ持っているが、そろそろ秋向きに替えていかねば。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ エアロステッパー １００本 …

公休 平塚へ、ブックオフで、ＣＤを買い込む。講演記録だ。斎藤茂太氏、寂聴氏、日野原氏など、あと、ジェットストリーム。 昼は食べずに、帰宅し、細君と、勝やにいき、焼き豚目玉焼きチキンかつ丼５９０円とキャベツ漬物。細君はソースカツどんにトン汁大…

午前に、ご入居者へフィットネスルームの利用法説明する。 午後は、エレベーター改修工事説明会、１０数名来場で、今後追加説明必要だ。 その後、営業担当者へ法令研修する。景表法、消費者契約法、個人情報保護法。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアッ…

公休 お彼岸の前だが、桑原へ細君と墓参りに行く。 デイツーで、花買う。 その後、１３時過ぎにスエヒロでランチ。ＴＶガイアの夜明けでやっていたからハンバーグがきっとうまかろうと。 １０何年ぶりではいると、内装も一新され、ファミレスぽくなく、客層…

朝、東京のホームへ直行、渋谷から、井の頭線へ乗る。 引継ぎ式立ち合いを終え、現場へ戻る。途中、品川駅で、かき揚げそば500円食すが、前回のような感動はない。 予定がつまっているので、新幹線こだま利用としたが、品川で昼食含め30分弱、小田原駅でも、…

出勤 敬老の日 館で夕食時、祝い膳なので、食堂でご入居者にご挨拶、途中 介護棟へ行き、食事中の中、挨拶周り。 18時半ころ、終了。 ＜ケトレ＞は休み。

出勤 巷では3連休で、東海道線も混んでいる。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５＊２ ディップ ２０＊２ ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗ２０－４０ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ １０ 以上

公休 ヨークマートで、敬老の日の祝いに石鹸製のバラの花束と赤ワイン、別途充実野菜２ケース買う。金が足りなくて家に戻る。 そのあと、実家へいき、祝いをもっていく。 掃除する。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５＊２ プッシュアップ ２０＊２ ケトルベルスイン…

昨日に引き続き、睡眠リズム狂う。 朝、全体朝礼。その後、館内職員清掃。 当方の役は、共用階段、掃除機充電切れで全部はできず。かず、紙フィルターも満杯であった。 午後、ケアステーションへ出向き、残薬管理状況チェックと残薬棚卸。 夕刻は、事務所の…

朝から、ＢＯＳＳ来館 午前は、合同販売会議、午後は計画進捗確認 夕刻、来客２件 エレベーター工事進む。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗ３０－Ｓ４０ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ １０ プルアップ ５－１０ プッシュアップ ２０…

１０時より、ご入居者の告別式参列 最高齢、百寿者であられた。合掌 ＜ケトレ＞ プルアップ ５ ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗ２０＊２、２０－４０ プッシュアップ ２０ ディップ １０ 以上

公休 朝から雨強し、午後あがり、暑くなる。 昼前は、文藝春秋10月号読み終える。 昼飯は、西山ラーメン醤油味作り食べる。 午後は、読書。社会福祉士関係、成年後見関係。 4時前に家を出て、小田原アリーナへ。 細君と5時10分まで、1時間弱、ピンポンする。…

現場出てから、１０時に館を出て、平塚の葬儀場へ。ご入居者の告別式参列。１２時半ころ終え、ブックオフへ寄り、ＣＤ７巻購入す。１９６０円。日野原先生、斎藤茂太先生、デューケン先生、寂聴先生の講演ＣＤと、懐かしのジェットストリーム曲集。城達也氏…

公休だが、出勤 色々やらねばならぬこと山積。 １１時前、弁護士さん来館し、ご家族交えて、館にメンバーと打ち合わせ。その後、館ご案内 夕刻は、ご入居者の通夜に参列。その後、通夜振る舞いの席へ、１９時４０分ほどまで。館３名で顔を出す。ご入居者ご友…

公休 しかし、６時過ぎ、現場より電話連絡あり。３日連読だ。 細君と西武へ歩く。 来年２月閉店というので、名残りおしい。 １階で、消防署のフェアをやっていた。 握力測定。右５２、左４７と低め。前より１０ｋ下がっている。 血管年齢は年齢より２歳若い…

今日も、朝、現場からの電話入る。昨日に続いて。合掌。 このところ、現場に入れなくて、デスクワークや打ち合わせ、来客対応に追われている。 唯一のご入居者との接点は、毎朝のラジオ体操の会や、ロビー周りでのお声がけ。 複数、並行して段取り、作業進め…

朝６時過ぎ、現場から電話。ご入居者ご逝去の連絡。 出勤後、バタバタで終日過ぎる。 この９月に業務集中、平常心でやり遂げるしかない。 ＜ケトレ＞ クランチ ３０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ （５／５）＊３ …

出勤後、１１時に、館を出て、東京へ向かう。 販売の会議。 快速アクティは割と混んでいる。 生茶をNEWDAYSで買い込み、ちびちび車中のみ、読書と新聞眺め。 波乱の会議も終え、１７時過ぎに、本社を出て、品川駅からこだまで直帰。 小田原駅で降り、三省堂…

このところ、雨や曇りで、涼しい。なにより、しかし、夜間は肌寒くなり毛布使用。 すると、快適。風邪に注意。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ４０－２０ プルアップ ５＊２ プッシュアップ ２０＊２

9月入り、全体朝礼。その後、職員による館内清掃。 9月は上期の締め月間、心して集中。 今日は、ケトレ休み。 出勤日は、前日に山行ったり、ジョギングしたばあいは休養。 しかし、駅から、現場までの往復の歩きやジョギングで２ｋｍ 毎日のラジオ第一第二、…

昨夜、雨。涼しいが、今日は天気回復。 午前中、キッチンの換気扇のクリーニング。１０年前にリフォームして以来、初めて、ファンを外して洗浄する。その他、きれいになって、レンジも新品を入れ替えて昼。細君が稲荷寿司作る。 午後、明神ヶ岳方面へ、金次…

公休 休みの日は、身体が朝動かぬ。ええい と起きる。 真田太平記を読み進める。１０巻目終える。 午後、実家へいき、掃除する。 夕方、酒匂川サイクリング公園へいき、４週ジョギング、６．７ｋｍ そして、鉄砲３０回＊２、四股３０回＊２ 日が短くなった。…

平成29年９月１日 今日から9月。 全体朝礼 弁護士とのやりとりあり。朝からミーティング。 フィットネスルーム天井裏工事終わり、マシンを元通りに。広い感じになる。 片を付けて帰宅。 雨強まる。 録画しておいた後半部分のカンブリア宮殿で、和牛焼き肉あ…

平成29年8月３１日 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

平成29年8月３０日 公休 午前中、久しぶりに、パソコンに向かい、当該分を執筆。 細君は締め切り間際の翻訳に没頭。 １１時半に、細君と長女とで、家を出る。ばってんラーメンに行く。どっさりラーメンに替え玉が当方、長女はタンタン冷やしつけ麺、細君はラ…

平成29年8月29日 今日から、果物販売業者が替わる。新鮮で安くなった感じ。 スタッフ少な目の感じ、見学会対応。 午後、介護棟へ行き、ご入居者対応。 今日で、誤薬ゼロが200日目。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０ ケトルベルスナッチ １６ｋ…

平成29年8月28日 出勤 次女のおでん高校は今日から始業。帰省中の長女は就活&うだうだ。 朝早々、ご入居者の室内転倒あり、救急車要請、ご家族へ連絡。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング １６ｋｇ １０８ プルアップ10回 チニング10回 ディップ20回 プッシュア…

公休 明神ヶ岳登山道入口から見晴らし台まで登ってくる。勿論、金次郎腰掛岩にて師に表敬。 黄金で、日曜の日替わりのレバ野菜炒め定食＋唐揚げ650円食す。量と味ともに驚愕的感動的。唯一、ランチ時も、禁煙になっていないことのみ弱点。 ＜ケトレ＞ プルア…

平成29年8月26日 毎年恒例の夏祭り。今回は最初から室内ホール開催で決めた。いつもは、屋外で準備し、天気を気にしていたが。昨年は午後、雨降りだし、急きょ屋内へ変更した。開催側もご入居者も総じて屋内のがメリットの総量は大だが、一部、屋外を望まれ…