２０１７年９月２０日水曜日

公休
お彼岸の前だが、桑原へ細君と墓参りに行く。
デイツーで、花買う。
その後、１３時過ぎにスエヒロでランチ。ＴＶガイアの夜明けでやっていたからハンバーグがきっとうまかろうと。
１０何年ぶりではいると、内装も一新され、ファミレスぽくなく、客層も、年配のグループや夫婦と子供がいなくて静か。日替わりの国産牛ハンバーグ&イカフライ、ミニサラダ、ライス大盛り、ドリンクバー付き８８０円を食す。細君はブレッドバー＋１００円である。
ハンバーグは、肉本来の味がして歯ごたえ含め大変美味、コーヒーもうまく、ジュース類も豊富。パンは、１０種類くらいあって、得だ。やきたてをもって席をスタッフが回ってくる。
また来たくなった。

＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　４０＊２
ケトルベルミリタリープレス　１６ｋｇ　５／５
ケトルベルミリタリープレス　２４ｋｇ　５／５
ケトルベルゴブレットスクワット　２４ｋｇ　１０
クランチ　３０
天心自然流木刀素振り　６０