つれづれケトルベル　還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

2019年１２月１０日火曜日

2019年１２月１０日火曜日
臨時朝礼。賞与の説明と職員表彰。
入院中のご入居者ご逝去、合掌。
＜ケトレ＞
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ
クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０

 

2019年１２月９日月曜日

2019年１２月９日月曜日
出勤。車で、職員表彰の副賞を運ぶ。
9時半に、有老協の第三者評価の評価員の方2名来館、15時まで受審。
今年は、秋に本社内部監査、県と市の実地指導もあり、バタバタ。終えてホッとする。
車でドライブ気分で帰宅。
＜ケトレ＞
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ

2019年１２月８日日曜日

2019年１２月８日日曜日
出勤。
館の看護職員による健康生活説明会に出席。感染症予防はテーマ。
＜ケトレ＞
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ

2019年１２月７日土曜日

2019年１２月７日土曜日
公休
朝飯後酒匂海岸へ。
夕刻、フレスポへ買い物に。
シクラメン鉢他多数買い込む。
エスポットで、スクワットマジック買う。4980円と安かった。（しかし新年あけて3700円で販売！）いずれも、館で使うため。
＜ケトレ＞
浜トレ（クロスバイクで酒匂海岸へ、砂浜ウォーキング、ゆる体操）
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ

2019年１２月６日金曜日

2019年１２月６日金曜日
公休であったが、社長から要請あり、急きょ、浦安へ出張。
新浦安駅前のホールで開催の高経協の定例会と懇親会に出席。
懇親会はイタリアレストランが会場で、酒は飲まず、料理に集中。多くの方と歓談す。
＜ケトレ＞
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ

2019年１２月５日木曜日

2019年１２月５日木曜日
ご入居者間の人間関係調整のため、相手方と面談する。気持ち良く話し合えた。
＜ケトレ＞
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ