大晦日１０００本チャレンジ その５）１９：０６－１９：３６ ＜ウオームアップ＞ 無し、ストレッチのみ ＜本番＞ ①２８ｋｇスナッチ (5/5）＊４セット・・・４０・・・・２００／２００ ※トレ用左右グロ－ブ着用 ②２８ｋｇミリタリープレス （5/5）＊４セッ…

大晦日１０００本チャレンジ その３）１４：４７－１５：１９ ＜ウオームアップ＞ ①１６ｋｇスイング （5/5） ②１６ｋｇスナッチ （5/5） ③１６ｋｇミリタリープレス （5/5） ＜本番＞ ①２８ｋｇスイング （10/10）＊２セット・・・・・・４０・・・・１６０…

大晦日１０００本チャレンジ その2）１１：３２－１２：０７ ＜ウオームアップ＞ ①１６ｋｇスイング （5/5） ②１６ｋｇスナッチ （5/5） ③１６ｋｇミリタリープレス （5/5） ＜本番＞ ①２８ｋｇスイング （10/10）＊４＊２セット・・・・・・８０・・・・１…

・昨夜は酒飲んでいないのに朝頭痛で起きる。今日も休み。 ・７時半ころ、まだ朝飯前なので、年賀状２枚出すついでに、近所をウォーキング。ワタミの介護の老人ホームの廻りを行くと、食堂で皆さん朝食中。支配人らしき背広姿の御仁が食卓を廻ってご入居者と…

・今日は休み。 ・雨だ。 ・コロナワールドへ映画「レ・ミゼナブル」を家族で観に行く。９時４５分からは早朝割引で、 大人１０００円、子供８００円だ ・客は２０-３０人と少ない。当方のみ、後段の最前列に１人陣取る。 ・内容は、映画形式のミュージカル…

・家族が休日で寝ている中、出勤というのも慣れてきた。もっとも細君には朝飯で起きてもらっている。 ・いつものように、どんぶり飯に、桜エビ、煮干し、とろろ昆布、ゴマ、梅干し、玉子焼き、シャケフレーク、ワカメ、油揚げ、海苔載せて、永谷園のお茶漬け…

・今朝も昨日に引き続き、冷え込む。 ・今日は御用納めということだが、当方は関わらず明日も、 ・出勤後、外回りを掃除する。冷たさが際立つような清楚さを感じさせる。でも新年を迎えるのには相応しい。その後、書類片づけ、介護棟に行き、今朝、拙宅から…

・今日は気温が０℃～７℃との予報で、今季一番寒い日。 ・天気が良いので、駅から現場まで早足でリズミカルに往く。 ・先ずは、３つの棟の玄関廻りの清掃と、全面道路の掃き掃除、そして、餅つき大会会場の清掃。 ・事務所に戻って、書類少し片づけてから、打…

・今日は休み ・昨夜に、エビスビールと赤ワイン飲んだのがいけないらしく、頭痛。 ・家の前の道路の落ち葉掃きと、家の裏側の清掃する。普段やり慣れているので能率よく進む。 一応、正月に備え、門扉や家周りのクリーニングする。 ・そのあと、年賀状を２…

・朝起きるのも、厭になるが、出勤。 ・すがすがしい山里の路、わずかに残る銀杏の葉を見上げながら、落ち葉掃き。 ・３５分ほど、良い運動だ。 ・昼前に、１時間ほど、館内ラウンド&ゴミ拾いする。明日は休みとるので。 ・介護棟に１１時過ぎにいくと、もう…

・クリスマス３連休も、３日出勤だ。 ・朝、玄関廻り、道路の掃き掃除、とても清潔な感じになってきた。 ・今日は、これという作業もないので、色々今後のことを考えて書式を作ってみた。 ・午後に、介護棟でクリスマス会があるので、下見に行き、今朝家で収…

・出勤。寒い朝。 ・１０時半からクリスマスパーティの予行練習 ・昼飯は、たらことイカのスパゲティとサラダ、レモンティ ・１４時から１５時半までＸｍａｓパーティ本番。当方、キャンドルサービス、じゃんけん大会の相方、歌でてんとう虫のサンバの花嫁役…

・出勤、雨。 ・外の清掃は中止、１時間半ほど、館内ラウンド&清掃する。 ・幹部社員研修の課題を用意。 ・昼は名物、ばらちらし寿司に、とろろ味噌汁、栗ぜんざい。 ・時々、明日のクリスマスパーティの会場設営を観に行く。 ・１７時から１時間弱、明日の…

・今日は休み、６時２５分起床するが、長女を起こしに行くと今日は補習無しと。 ・そのまま、朝刊取りに行き、寝床で読む。 ・７時半過ぎに、朝飯、ＮＨＫ純愛見る。 ・細君と、小田原アリーナへ。走り中心。その後、「江の浦テラス」へ向かう。 ・江の浦漁…

・２０日になった。 ・銀杏の落ち葉をどさっと掃き集める。金色に輝き、なかなか美しい。 ・昼は、お茶漬けセット、シシャモ３匹、漬物、蕨もち、レンコンのきんぴら。ワサビが効いて暖まる。 ・ケア委員会のあと、販売会議に引き続き出る。そのあとは、資料…

・出勤後、外の掃除する。イチョウの木の落ち葉、引き続き。地面に張り付いたのが残る。 ・昼飯は、五目海苔巻き、稲荷ずし。と海藻汁。非常に簡素な、内容。腹減ろう。 ・午後、同僚の家族の葬儀に出席。２時半に帰社。 ・アニマルセラピーが介護棟に来てい…

・夜間、雨降ったようだ。暖か。 ・出勤後、外回り掃除する。桜並木の葉はすべて散ったが、今度は銀杏の葉が風に舞っている。 ・ポリバケツ４杯分の銀杏葉を集め、捨てる。楽しいものだ。 ・昼前に、４棟の建物ラウンド&ゴミ拾い。１時間１５分。 ・五目あん…

・もう今年もあと、２週間である。昨日は、次女が拙宅のクリスマス飾り、ツリー飾ってくれた。 ・今日は、ホームの全体朝礼。新年に向けて、やり残すこと無いよう、ラストスパートを呼び掛けた。 ・社長や役員も来て、色々打ち合わせ、昼飯は幹部でミックス…

・日曜だが、当然のごとく、ホームへ出勤。車中、部活の生徒、試合か多い。 ・先ずやる外回りの落ち葉掃きもだいぶ楽になってきた。まだイチョウの木が二本あるが。 ・ホームでも、選挙会場までの送迎サービスをしている。ざわついていた。１件ご入居者から…

・休み ・１０時に細君と車でヨーカドーへ向かうが、渋滞ひどく、急遽、市役所へ方向転換し、期日前投票する。 ・そのまま、ヨークマートで買い物し、いったん帰宅。 ・年賀状のあて名書き始める。 ・夕刻に、買い物に出かける。ロビンソンで本屋による。ゆ…

・夜間、途中起きてしまい、二度寝みたいで、次に目覚めたのが朝６時半。トイレ行ってまた布団に入って、さぶーと丸まっていたが、６時４０分に起きる。 ・東海道線で、朝日に光る相模湾を臨みつつ、車中寝ながら下っていく。駅で降りて、いつものように、ま…

・休み。 ・９時に山行きの準備して家を出発。途中、７－１１にて昼飯用のおにぎり３つと、カレーパン買う。 ・いつもの、金次郎腰かけ岩前で駐車しようと上がっていくと、八坂神社先で、路面が凍結。足柄山荘まで引き返し、ここから歩く。いつもより、１ｋ…

・先月は、１２月も１０日過ぎたら年の締めに入るだろうなどと考えていたが、そんな感じでない、次から次へと、やること出てくる。のんびりしてられぬ。 ・昼飯は、ちらしとあさりの汁で４５３ｋカロリー ・今日も、ご入居者さん対応&書類づくりなどで日が暮…

・週初めから呑んでしまって、風呂も入らずに寝て、朝シャワーでさっぱりする。 ・こんなときは、冬の外気が良いと、駅からホームまでジョギング、そして、外回り清掃す。 ・今日もいろいろあったが、１８時過ぎに上司に誘われ早帰りする。小田原駅で下車し…

・今日は、午後から、地域の有料老人ホームの事業者の会合。１０ホーム３０名ほど。 ・東京から協会の方が来て、法改正に伴うわかりにくいテーマを講義いただいた。 ・そのあと、会場である、有料老人ホームの見学会。大変参考になる。 ・そのあと、１７時半…

・今日は休み。 ・天気予報だと、かなり冬型の気候だとか、天気晴朗なれど波高しか。 ・家の庭木、鉢、公園のハーブへ水やって、パンの朝食する。 ・長女は部活休んで、勉強、次女は小学校の上級生一家の箱根ドライブに誘われて行った。・１０時過ぎ、当方と…

・通勤の電車は、中学生の部活の連中で混んでいた。 ・日中は暖かだったが、朝夕は１２月の気候だ。 ・朝は気持ち良く外を 掃除する。 ・いろいろ書類を作って、夕方には完了し、自分が来る前の会議資料を読み込んでいった。 ・今週もいろいろあってバタバタ…

・こんばんは。 ・今回で１０００回目。大山館長は、千日をもって初心とし、万日をもって極みとすると言われていました。まあ、やっと、ケトレも初心の仲間入りができたのかと思います。毎日やっても、万日まではあと２５年。日暮れて道遠しです。 ・今回は…

・昨日休みで今日は出勤。休み不規則で昨日は今日で、今日は明日である。 ・１時間２０分ほど、朝、外回りのどさーと掃き掃除する。お出かけになるご入居者と挨拶、お話ができる貴重な時間でもある。桜の葉は９９％落ちたが、イチョウの大木２本はこれからが…

・今日は休み。しかし、雨。 ・晴れれば、山に行っていたが。 ・終日家にいる。 ・牧野知弘「なぜビジネスホテルは一泊四千円でやっていけるのか」読完。 ・北山茂夫「「平安京」、井沢元彦「逆説の日本史 別館３ ニッポン「三大」紀行」読み進める。 ・昼は…