２０１５年１２月２２日 火曜日 ・恒例のピアノコンサートには顔は出せず、１０時に館を出る。 ・小田原駅で降りて、銀行支店長へ年末のあいさつ。 ・そのあと、アクティで、東京へ向かう。 ・午後から本社で会議。１９時半ころまで。リスク対策に時間をかけ…

２０１５年１２月２１日 月曜日 書類作成に集中、時々、館内に出向く。 午後、年末の挨拶、６件回る、銀行２、取引会社１、病院１、近隣１、デイサービス１ ＜ケトレ＞ 休み。

２０１５年１２月２０日 日曜日 公休の予定だが、ご入居者の退去、お引っ越しに立ち会うため、出勤、３時少し前に帰る。 来年９０歳以上の陸上競技世界記録へ挑戦されるため、トレーニングを積んでこられた方。「世界記録出して下さい」と最後にお声掛けさせ…

２０１５年１２月１９日 土曜日 公休 昼は軽く、蕎麦。 夕刻、二宮駅で長女を迎えて、家族４人で大磯プリンスホテルへクリスマスディナーへ、 ヴッフェは久ぶり。控えたつもりだが、ローストビーフに、チキン、寿司と、旨そうなもの、何度もお替りしてしまう…

２０１５年１２月１８日 金曜日 ・介護保険契約でご入居者訪室。ようやく契約だ。 ・夕刻、ボス迎え販売会議。 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ３０＊２ ワンダフルシェイププッシュアップ ２０＊２ ワンダフルシェイプロウイング ２０＊２ スクワッ…

２０１５年１２月１７日 木曜日 ・終日、打ち合わせ、会議、来客。 ・合間に事務、書類作成。夜間にやっとまとまった作業できる。 ＜ケトレ＞ 今夜もやすみ。

２０１５年１２月１６日 水曜日 ・全体朝礼、その後、館外周辺の掃除を４５分ほどする、落ち葉ももうすぐ無くなろう。 ・今年も残り２週間。いつものことだが、短い１年であった。 ＜ケトレ＞ ・休み。

２０１５年１２月１５日 火曜日 ・午前、取り扱い事業者と、新しいライフケアシステムの打ち合わせ ・午後、ご入居者から退去の申し入れあり、手続き説明する。痛恨 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワン…

２０１５年１２月１４日 月曜日 ・午後レク委員会、クリスマス会、もちつき会、新年祝賀会、初詣会と、年末年始行事あわただしい。 ＜ケトレ＞ ・プルアップ １０ ・ワンダフルシェイプクランチ ３０＊２ ・ワンダフルシェイププッシュアップ ２０＊２ ・ワ…

２０１５年１２月１３日 日曜日 公休 ・細君と次女とで、コロナワールドへ、「杉浦千畝」を観に行く。良かったのではないか。 そのあと、コインゲームして、昼飯は、「くるまや」から代わった「よこはま家」へ、家系ラーメンを食べにいく。大盛り８００円。…

２０１５年１２月１２日 土曜日 公休 年賀状の準備する。２００枚近くあり、前回来たのをアカサタナ順に並べて、喪中確認などして、あて名書き始める。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５＊２＋１０ ２４ｋｇスイング ４０＊２ １６ｋｇスイング ３０ 以上

２０１５年１２月１１日 金曜日 有料老人ホーム第三者評価受審する。 協会から評価機関である某ＮＰＯ得たへ委託された。 館内の準備もして１０時少し前に開始。 ほぼ１日対応する。 館内案内やら資料の手配やら、バタバタした。 それなりに、館の特長を評価…

２０１５年１２月１０日 木曜日 臨時朝礼、賞与授与と表彰。しかし明細届かず。当方は役員故今回は無し。 午後、居室リフォーム打ち合わせ。 有料老人ホーム第三者評価の準備このところ時間みつけて進めているが、明日だ。 ＜ケトレ＞ ＸＩＳＥＲステッパー …

２０１５年１２月９日 水曜日 午後介護保険契約する。 ＜ケトレ＞ ＸＩＳＥＲステッパー ５分 ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ ワンダフルシェイプクランチ ３０ 以上

２０１５年１２月８日 火曜日 真珠湾攻撃７４年前。 ＜ケトレ＞ プルアップ １０＊２ ＸＩＳＥＲステッパー ５分 ワンダフルシェイプクランチ ２０＊２ ワンダフルシェイププッシュアップ ２０＊２ ワンダフルシェイプロウイング ２０＊２ スクワット ２０＊…

２０１５年１２月７日 月曜日 １２月は早く時間がたつのだ。 寝る前に落語ＣＤ聴くのが日課。円生に、志ん生が双璧か。 ＜ケトレ＞ 休み。

２０１５年１２月６日 日曜日 公休 明神ヶ岳へ登る。 帰り、金次郎腰掛岩で鉄砲と四股30本ずつやる。 ＜ケトレ＞ １６ｋｇＷスイング３０ １６ｋｇミリタリープレス （５／５）＊３ プルアップ ５－５－５ ワンダフルシェイプクランチ ３０＊２ 以上

２０１５年１２月５日 土曜日 公休 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０

２０１５年１２月４日 金曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ ＸＩＳＥＲステッパー ５分

２０１５年１２月３日 木曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ ２４ｋｇスイング ６０ プルアップ １０

２０１５年１２月２日 水曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０

２０１５年１２月１日 火曜日 ＜ケトレ＞ 休み

２０１５年１１月３０日 月曜日 昨日の山の影響も足にはあまりない。 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０

２０１５年１１月２９日 日曜日 公休 良い天気。 細君、次女と大山登山へ。 伊勢原から、バスで、大山ケーブル駅へ。 ここで、失敗。往復券買ったが、長蛇の列。１時間まって、新型車両へ乗車。 細君、ばてて、別コースで見晴らし台へ。当方、次女と大山へ向…

２０１５年１１月２８日 土曜日 公休 ケヤキホールにて、小田原ホールの説明会へ細君と出席。家から徒歩。途中、ココスにてランチ。ハンバーグ&チキン味は普通。 説明会、大荒れ。東京五輪のスタジアムと同じ結果、しかし、こっちは２回目で不調、今後は設計…

２０１５年１１月２７日 金曜日 <ケトレ> 休み

２０１５年１１月２６日 木曜日 <ケトレ> プルアップ １２ ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ ＸＩＳＥＲステッパー ６分

２０１５年１１月２５日 水曜日 <ケトレ> ワンダフルシェイプクランチ ３０ １６ｋｇ スイング ６０ ２４ｋｇスイング ５０ プルアップ １１ ２４ｋｇミリタリープレス （５／５）＊３ １６ｋｇミリタリープレス （５／５）＊２

２０１５年１１月２４日 火曜日 <ケトレ> ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ プルアップ １０ ３２ｋｇ Ｗスイング ３０ ３２ｋｇ スイング ２０＊３ ３６ｋｇ ス…

２０１５年１１月２３日 月曜日 出勤 勤労感謝の日 <ケトレ> ワンダフルシェイプクランチ ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ ＸＩＳＥＲステッパー ６分 プルアップ １０ ２４ｋｇスイング ６０…