公休だが、 ８時過ぎに朝飯。 また支度して、１０時過ぎの下り電車に乗る。 ウオーキングーで行き、五所神社へお参りしてから、 ご入居者の葬儀場へ向かう。 １１時からの開会だが、少し前に到着。 今日は、宗教色ない、お別れの会 ということで、お寺関係の…

冬の雨だ。 公休のはずだが、午後からの説明会のため、遅い出勤、１１時の下り電車に乗る。 ＣＶＳで、昼飯用に、天ぷらそばカップ、昆布おにぎり、野菜ジュース買う。 １時過ぎからケアサービスの説明会、訪問診療の医者も来館される。 予想以上に１０数名…

雨。 たまには良いものだ。 当地は気候良いけれど、雪の地方もあろう。 午後から、総会。 バタバタと、昨年から準備してきたのも、今日でいったん区切りつく。 早々とボス来館。 昨夜の通夜が遅かったので、熱っぽかったが、休んでもおれないので、会議に突…

＜ケトレ＞ クランチ ３０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０

＜ケトレ＞ クランチ ３０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０

＜ケトレ＞ クランチ ３０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０ エアロステッパー ５分

＜ケトレ＞ クランチ ３０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０ エアロステッパー ５分

公休 15時過ぎに足柄山荘へ 明神ヶ岳登山道入口まで、ジョギング&ウオーキングで往復 途中、山に入ったところと、金次郎腰掛岩で鉄砲30回、四股30回やる。 ＜ケトレ＞ １６ｋｇｗケトルベルスイング ５０＋６０ １６ｋｇケトルベルミリタリープレス （５／５…

腹痛、頭痛は治らず、昼前は、ひたすら読書 ・聖書 ・日本占領史 ・流星ワゴン ・達成の人（二宮金次郎）：読完了 ・必生 佐々井秀嶺 昼飯は、明星チャルメラちゃんぽん なかなかうまい。 汗かけばよくなろうかと、17時過ぎに菊川ウオーキングにでかけるが、…

昨日のカレーの影響か？ 腹痛と、頭痛。何とか出勤。 毎日、宿題の締め切りに追われている感じ。 総会資料を訂正して収納するも、データが壊れているので、再生する。結局、本日中のチェック完了の予定はかなわず、月曜になる模様。22時半過ぎ帰宅。 明日か…

10時からの新春経済セミナーが気になっていた。 東京から講師さん見えるのに、来場者が数人では、申し訳ない。 掲示や、各戸配布、館内放送の繰り返しで、結局12名来られて一安心。 午後は、ケア会議。感染症やら身体拘束やら、ケアカンファレンスやら盛り込…

6時起床して6時半過ぎの東海道線に乗る。 9時からの本社会議だが、8時過ぎには到着できた。 12時まで次期中計の最終打ち合わせ。 昼飯は、ボスと一緒のなり、讃岐うどん屋で、かき揚げセット690円。うまい。 午後は、別件の打ち合わせ予定であったが、結果、…

いつものように、バタバタとした壱日。 プロジェクトメンバー来館するも、応対もおろそかになる。 明日の、本社会議に備えて資料を準備しながら、もろもろ片づけていく。 ご入居者荼毘にふすのには代人にでてもらう。合掌 <ケトレ> クランチ 30 プッシュアッ…

全体朝礼 雨なので、館内清掃20分ほどする。 寒くなってきた。 <ケトレ> クランチ 30 プッシュアップ 30 ロウイング 30 スクワット 30 以上

公休 天気が良いので、昼前に、細君と西武小田原百貨店まで買い物、歩いていく。 無印良品や本屋、食料品街で買い物して、両手と背中にかついで帰宅、 昼飯は買ってきた寿司とカップの天ぷらそば。 読書いろいろ、昼寝で、夕方になる。 夕刻、酒匂川サイクリ…

公休 昼前、足柄へ。 足柄山荘から、金次郎腰掛岩をすぎ、明神ヶ岳登山道入口へいき、少し上って山中で鉄砲３０回、四股３０回し、帰ってくる。途中、金次郎腰掛岩で二宮金次郎さんをお参りし、鉄砲３０回、四股３０回する。 足柄山荘で休憩し、帰宅。 １６…

締め切りに追われているが、自分の作業だけでなく、アセンブルするのもあり、手配の段取りも大事、今回は何とか、スムーズに行き、修正もでき、早めだが、本部にまずは送った。 ＜ケトレ＞ クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３…

昼一番で、真鶴火葬場へ。ご入居者のご家族の代わりに館から２名で、参列する。 いろいろ思い出のあった方、あっという間だ、合掌。 そのあと、お部屋に伺い、業者の方が形を整えるのに立ち会う。 このところ、１２時間勤務が常態化している。 帰宅して、少…

方向が決まってきたので、一段落、他の作業のほうも急がねば。 デカルトいわく、困難は分割せよ。。 ＜ケトレ＞ クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ ステッパー ５分 以上

このところ、中計作成で込んでいる。 夕刻より、本部からボス等来館し、遅くまで打ち合わせ。 ＜ケトレ＞ クランチ ３０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０ 以上

出勤 成人の日 長女は東京の大学の寮。成人式は出ない。 ＜ケトレ＞ クランチ 30 プッシュアップ 30 ロウイング ３０ スクワット ３０ ステッパー ５分

２０１６年１月１０日 日曜日 昨日のジョギングの所為かよく眠れた。 ＤＥＬＬのノートパソコンをＶＩＳＴＡからウインドウズ１０へ買い替えたので、セットアップする。細君にアドバイス受けながら、電話でのサポート受けて何とか完了。 ＜ケトレ＞ 午後足柄…

２０１６年１月９日 土曜日 公休 朝食後、コロナワールドへ、一人、「クリード」観に行く。 １０時からの初回なので１，１００円なり。 ２時間１０分、ロッキーはすべて何度か観ているが、一番完成度出ていそうな感じ。 スタローンの衰え？がよく出ている、…

２０１６年１月８日 金曜日 仕事に集中。各種段取りと書類作りが重なる。 一応、カタ付けて帰宅す。 ＜ケトレ＞ プルアップ 5回＊２ クランチ 30 スクワット 30 ロウイング 30 プッシュアップ ３０ ２４ｋｇケトルベルスイング ３０＋６０ １６ｋｇケトルベ…

２０１５年１月７日 木曜日 ご入居者と初詣会バス旅行。車３台、総勢２３名。 来宮神社へ初詣し、無料の七草かゆを食し、伝助茶屋で、駿河という豪華ランチ、そして、石舟庵という和菓子屋で買い物して１４時半過ぎにホームへ戻る。すぐ、ケア委員会へ出る。…

２０１６年１月６日 水曜日 昼前、本社へ出張 駅おりて、箱根そばにて、天玉そば470円なり、 13時半開始で、中計、営業会議、館長会議兼新年会で9時半ころまで。 日本橋やまきたという、焼き鳥屋で、いろいろうまいもの食べて、スーパードライジョッギ３杯と…

２０１６年１月５日 火曜日 終日、打ち合わせ、応対、作業作業、資料づくり ＜ケトレ＞ 休み

２０１６年１月４日 月曜日 出社 今日から世間的に仕事始まり。 ＜ケトレ＞ クランチ 30 プッシュアップ 30 ロウイング 30 スクワット 30

２０１６年１月３日 日曜日 公休 細君実家で泊まり、朝食後に、春日部を一人向かう。 西武百貨店がこの2月で閉店とのことで、この前歴はロビンソン百貨店だが、この建設に関わったものとして、お別れするため、春日部市街を見物したあと、店内を回る、そして…

２０１６年１月２日 土曜日 公休 朝飯後、細君の実家へ行く用意する。 そのあと、11時に、酒匂の国道一号線へ駅伝応援へ家族で行く。天気よく、温かいので、応援客も多い。一位の青学は11時57分頃通過。全部過ぎてから、帰宅し、出発する。 県央道で、途中、…