2016-01-17 2016年1月13日 水曜日 無題 #練習用 方向が決まってきたので、一段落、他の作業のほうも急がねば。 デカルトいわく、困難は分割せよ。。 <ケトレ> クランチ 30 プッシュアップ 30 ロウイング 30 スクワット 30 ステッパー 5分 以上