良い天気 ８時現場に。 体調はどうも悪し。 朝礼後、営業ＭＴＧ そのあと今回の熊本地震うけ、当ホームの地震防災訓練の打ち合わせ あと、 ご入居者からの手紙、面談希望入る。 行政報告が朝２件 １１時に検食、デスクにもどり、あれこれと・・・ 途中、５分…

公休 昨日とは、打って変わって、曇り空。怪しい天気。 次女連れて、大雄山最乗寺へ車で向かう。 奥深い山の方なので、小雨模様。 樹齢数百年の杉林に囲まれた参道をいく。 それでも、参拝客もそれなりにいる。 今年初めて、奥之院まで石段を上る。なかなか…

公休 良い天気なので、次女と、明神ヶ岳へ向かう。 金次郎腰掛岩のところに車停めて、スタート。 今年初めて、入る。走ってはいたが、山登るのはまた、違った体力使う。 見晴台につき、小休止。明神ヶ岳方面えへ行く道が工事中。引き返す。 登山口まで戻り、…

良い天気であるが、館内から出ずの壱日 朝礼後、ご入居者のお話しを聞く。 検食はさんまの開きにグリーンピースごはん、かまぼこのあえもの、なめこ赤だし。 金曜日にもなれば、ばててきている。 なんや、かんやで、気が付けば、２０時２５分。退館、帰りは…

今朝も、早朝に目が覚め、「花神」読む。第一巻終わり。福沢諭吉が出てくるが、日経の私の履歴書にも、氏の孫の三菱地所の福沢会長さんが書いている。 曇りから、雨へ。涼しくなった。 ８時に現場へ。 朝礼後、地震に備えての防災訓練の打ち合わせ 新聞広告…

良い天気 ４時５分に目が覚め、結局、６時前に起きて読書、花神を３０分ほど読む。 隣の病院に用足しに行った帰りに、外の掃除、ハーブの水やり、ご入居者とのおしゃべり、庭の点検をする。 見学者３組４名がほぼ同時に来られ、順繰りに、ご挨拶。 昼飯は、…

良い天気 ８時現場に。 今日は、来客もなく、社内の打ち合わせがいくつか。 た朝早く起きて、「花神」読んだせいか、いつも以上に、ボーけとる。 １１時検食 以前のように、館内飛び回る元気もない。 １９時半退館す。 ＜ケトレ＞ クランチ ２０ プルアップ …

秀はじめ、いつものように８時に現場につく。 事務所朝礼のあと、８時半から全体朝礼。ＢＯＳＳ来る。 ４０分ほど訓示いただく。 あと、永年勤続表彰３名。館長の話はほどほどに。 営業会議のあと、弁護士２人来館、後見人されている方。 ご入居者の相談受け…

公休 熊本地震の報道多し。 ２７年前に一度、出張で阿蘇山にも寄ったが。 昨日と違って、今日は雨模様、 次女と明神ヶ岳方面へ行く、 足柄山荘にＦＩＴ停めて、雨の中、傘さして山へ向かう。 途中、八坂神社でお祭りらしく、雨の中、準備を地元の方々されて…

公休 昨夜遅かったので、二度寝する。 午前中、アリーナに行こうとは思っていたが、やめ。 午後、細君と出かける。がくに寄り、上府中公園で亀みて、ウオーキング、高校野球の春季大会をやっており、９回表だけ試合観戦。そのあと、カインズホーム、ロピアで…

早くも、金曜日。現場は毎日営業だが、週末に近づくと、ほっとする。 午後、家具屋さんのプレゼ受ける。 帰宅後、３時まで起きている。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ 以上

今週は割と静かな日々が続く。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０＋２０（足高くして） プルアップ １０回＊２ ２４ｋｇケトルベルスイング １００ ２８ｋｇケトルベルゴブレットスクワット １０ スクワット ２０

終日、いろいろと打ち合わせ、館内点検 右ひざガタピシ。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ２０＊２ ロウイング ２０＊２ スクワット ２０＊２

１１時に現場出て、４名で東京へ。 東京本社で会長、社長の新年度の訓示を聴きに。 昼飯は、飯田橋の、いつもの中華の店。 今日は、レバニラランチとした。 １４時からだが、１３時４５分に会場入り、かなり後方の席。 １時間半強の講演だった。 東京駅から…

昨夜、しゃぶしゃぶ食い放題した割には、普通の状態。 相変わらず、２日休んでの出勤は仕事が溜まっている。 ばたばたと片づけていく。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ２０＊２ ロウイング ２０＊２ ５ｋｇダンベル両手に持ってエアロステッパー …

公休 細君、長女と次女とで、焼き肉きんぐへ１６時半に行くが、すでに待ち人多く、２０分ほど待って動きない故、断年し、しゃぶ葉へ。 ひさしぶりに。 スムースには入れたが、そのあと、玄関には待ち人たまる。 ほどほどに、肉お代わりして、満足して帰る。 …

公休 良い天気。 朝、長女と細君をコロナワールドまで送る。「エベレスト」観に行くから。➡不評であった。 帰宅後、小田原アリーナへ。 １時間４０分ほど、トレーニング。 フジミグループの大会があって、メインアリーナ中心に展示会のようなイベントで来場…

出社後、９時１５分に現場出る。 東京で会社の全館から幹部が集まっての新年度の全体会。 水道橋で降りて、昼飯は、なじみの、佳苑へ、男性のみ６人で１１時過ぎに到着。 当方は、豚角煮丼、ワンタンセット９５０円。先に、食べ放題の煮卵２個食す。 角煮丼…

雨である。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ２０ ロウイング ２０ ２４ｋｇケトルベルスイング １０８ プルアップ １０回＊２ ２４ｋｇケトルベルゴブレットスクワット １０＊２

今年は、現場の桜も遅めの開花で、ちとせ川沿いの眺めは、見事。ライトアップも。 ＜ケトレ＞ ２４kgケトルベルスイング １０８ プルアップ １０回＊２ ２４ｋｇケトルベルミリタリープレス （５／５）＊２ 以上 ２４ｋｇケトルベルミリタリープレス 久しぶ…

＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ２０ ロウイング ２０ ８ｋｇケトルベルゴブレットスクワット ２０ ２４ｋｇケトルベルスイング １１０ プルアップ １０回＊２ 以上

出勤 決算のなごり続く。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ２０ ロウイング ２０ プルアップ １０回＊２ ケトルベルゴブレットスクワット ８ｋｇ２０ ２４ｋｇケトルベルスイング １０８ 以上 これからは、２４ｋｇケトルベルスイング １０８本を日…

公休 ４月に入って、雨が多い。 桜も今年は持ちがよい。午前に、印刷局小田原工場へ、１人花見に行く。 一万円札のタオルを、ホームの賞品にと、４枚買う、 細君と、紳士服のアオキに行って、礼服を買う、オールシーズンのダブルのと、夏用のシングル。９万…

公休 ＜ケトレ＞ クランチ ４０ プッシュアップ ２０＊２ ロウイング ２０＊２ スクワット ２０＊２ １６kgケトルベルスイング ５０ １６kgケトルベルミリタリープレス ５／５ １６kgケトルベルゴブレットスクワット １０ プルアップ １０回

４月１日新年度の開始。 全体朝礼、人事異動報告、新採用職員の紹介、今年度館の方針などなど その後、久しぶりに、館の外の清掃す。桜も八分咲きで、風が気持ちよい。 来客も、ご入居者対応も、館内会議もいろいろ。 久しぶりに、一階食堂の検食、春野菜の…

今年度末。決算日。終日、あっちいったり、こっちいったりだ。 今週ｈは東京本社へ出張がないので、なんとかなる。 忙中閑あり。 昨夜までは遅いも、今日は少し早く帰れる。 ＜ケトレ＞ クランチ ４０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

天候も、三寒四温というわけで、不安定、着実に桜開花進む。 出勤途中で、現場の桜の花撮影す。 明日が年度末、事務所残業者多い。 伴い、帰宅も遅い。 今日は、ケトレ休み。

桜のつぼみもほころび始めた。 マラソンの所為か、なかなか身体活性化中。 この水準が保てれば良いが。 ＜ケトレ＞ クランチ ４０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ ８ｋｇケトルベルゴブレットスクワット ３０ ８ｋｇＷスイング ４０ ８ｋｇケトルベル…

昨夜、夜中に本部とメールやりとりして、朝からバタバタ ７時過ぎに現場着。デスクでコンビニで買ってきたサンドイッチを食べながら庶務。 各方面への対応、報告で昼過ぎまで。 昨日のレースの所為か、全体にだるいが、特に筋肉痛など無し。 ＜ケトレ＞ クラ…