出勤 本社会議へ現場出て向かおうとするとき、定期落としたことに気付く。ＴＵＭＩの皮ケースに入れて、バッグの把手につけておいたのが、今朝、駅出た後にどこかに外れて落ちたようだ。 電車の時間が迫っているので、焦って事務所内探してもないので、とり…

出勤 年末、バタバタ続く。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ 以上

公休 午後、足柄山へ 金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口へ、中腹までいってコーヒータイム。鉄砲３０回、四股３０回やる。 入口まで戻って、今度は林道を登る。合計９０分ほどの山歩き&ジョギング 金次郎師に詣でて、足柄山荘へ寄り休憩し帰宅。 ＜ケトレ…

公休 しかし、細君と現場へ向かう。談話室用の茶器その他の物品を運ぶため。 現場に持ち込み、スタッフにつかまり、打ち合わせして、解放いただく。 そのあと、ウエルシティーのいずみの湯へ。 １時間ほど、空いている温泉を満喫。久しぶり。 そのあと、館内…

出勤 午後から、ホームのクリスマスパーティ キャンドルサービス コーラス ２曲 ビンゴの賞品贈呈 閉会の挨拶。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０

出勤 ドーム通路の窓洗浄終える。内側からの洗浄も必要。これは館側で。 一日、せわしなく、昼休みなく、午後、ＮＭＮＷ委員会、明日のクリスマスパーティ会場確認、少し手を加える。夜は明日の、コーラス練習。青春時代ともう１曲、忘れた。 暖かいいい一日…

公休 昨夜、２４時までＴＶ見て、そのあと、快適生活が送ってきたカタログ見てたら２５時になったしまった。 休日前は早く寝れば、休日は朝から快調なんだがといつも思うが、そうできない。反省。 遅めの朝飯の後、年賀状の文面を印刷し、すべての賀状にコメ…

１２月も２０日と、クリスマスも正月もいよいよ間近だ。 午後、ケア委員会。途中、入居者ご家族との打ち合わせ、部屋確認など館内駆け回る。会議は１６時半くらいまでそれなりに運営を巡って激論。 帰宅後、ケトレ、風呂、メシを早く済ませ、２１時から、Ｂ…

月曜日 さっそく、昼前に介護保険の契約２件。 午後は、スイーツカフェ。 ２時過ぎに、エレベーターの故障発生。復旧まで立ち会う。部品調達に時間かかり、２１時１５分に修理完了確認し退館する。やれやれだが、ちゃんと直してくれた作業員の力量には頭下が…

公休 巷ではクリスマス気分も出てきている。 シティーモール、ニトリ、イトーヨーカドーへ細君と買い物へ。 当方は、スポーツデポで、トレッキングシューズを５９９９円のが３０９９円となっていて、なかなか良いので買う。短靴が良かったが、在庫なく、ミド…

公休 朝飯の後、実家へ見舞。掃除などする。 その後、細君、次女よシティーモールクレッセへ買い物。 ＵＳ６ステーキで、ランチ。当方と次女は２００グラムにプライムステーキ。細君は和牛１００ｇステーキ。オニオングラタンスープ注文しそこない無念、細君…

もう、月半ば。 ８時半から全体朝礼。残り２週間を期す！ あるご入居者の後見人さんが来館し、状況報告する。そのあと、ご本人よびバトンタッチ。 そのあと、館内の巡視し、いくつか直し入れる。 午後は、合同営業会議。今季残りまだまだGamba ＜ケトレ＞ １…

今日は、毎月恒例の鎌倉からｍｅ－ｍｏさんが来て、ロビーで訪問カフェを開店。今回からはケア棟に別に出ていただくことになる。 職員は一杯１００円で、朝、鎌倉ブレンド、午後、ウインナアイスコーヒーいただく。 すこしずつ、なじんできたが、自立の方の…

＜ケトレ＞ クランチ ５０ １６ｋｇケトルベルスイング ８０ プルアップ ５－１０ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ （１０／１０）＊２ 以上

毎月下旬にやっているピアノコンサートだが、今月は今日の開催。以前は毎回会場に出ていたが、このところ本社への出張と重なり出れずにいた。しかし、今日は久しぶりに出れた、最初のみだが。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０…

２日連休の後、出勤すると、早く日がたつ感じ。 朝礼前に、できるだけ、机に積まれた書類片づける。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ １６ｋｇケトルベルスイング ４０ プルアップ ５－１０ ケトルベルゴブレットスクワット１…

公休 おでん高校の入試説明会に、細君、次女とで参加する。 環境優れ、設備も抜群で、羨ましいくらい、感じの良い学校。 小田原城址公園を経由して、予約してあったマルツォにてランチ。 今日の地魚のサラダ（イトウ）に、ピザ２種。 いかにも、本格的な感じ…

今日は、土曜でいつもは休みとっているが出勤。 本社からの電話も、メールもほとんどないので静かである。 平和な感じ。 ＜ケトレ＞ ２８ｋｇケトルベルＷスイング ２０ プルアップ ５－５－５－１０ ２８ｋｇケトルベルスイング ２０＊３ １６ｋｇケトルベ…

今日は、ボーナス支給日。 臨時の全体朝礼にて説明する。業績は良いわけでないので・・・・。そして、特別表彰する。 前のように、明細書が紙ででるのでなくなり、そういう気分にはなれないが。 当方は、役員故、賞与は７月のみで、今回は無し。そういうもの…

今日は公休。 開戦した日で、ニュースなどでちらほらと言及している。 今年二回目、久しぶりに、大雄山の最乗寺にお参りに行く。 といっても、トレーニング兼ねて。 奥の院に行く、長い石段を上がるのがいい運動だ。そこで、皆の健康をお祈りし、 お守りを得…

現場へ出勤後、東京へ向かう。 駅降りて、箱根そばで天玉そば４５０円いつものように味わう。 ※この前立ち読みした文庫「食ってはいけない外食」で、「たちぐいそばはそばじゃない、揚げ物はダメ」と書いてあったが、やはり食ってしまう。 その後、いつもの…

午後、介護関係の会議。 その後営業会議。１１月、１２月と怒涛の営業で成果あがるも、その後が？ ＜ケトレ＞ １８ｋｇウエイトジャケット エアロステッパー ５分 ２４ｋｇケトルベルスイング ６０ ２８ｋｇケトルベルスイング ４０ プルアップ ５－１０ １…

午後から、食堂利用のスイーツカフェ。 ２０名ちょっとと目標達成できず。 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇケトルベルスイング ４０－６０ プルアップ ５－１０ チニング １０ クランチ ３０ ディップ ２０ プッシュアップ ３０ 以上

久しぶりに、ワインで頭痛。 メールでは昨夜のことが行き交っており、皆さん、そうとう飲んだらしい。 子供の就職のことなどが話題になり、楽しかった。大学時代は、部の方で、クラスの方々とのつきあいもほとんどなかったが、今になったすんなりと飲み会な…

公休 明神ヶ岳へ上る。天気よく、頂上は賑やか。 明神ヶ岳登山道入口から山頂往復で３時間５０分 帰宅後に、東京へ向かう。 東京駅のルーフテラスのイタリアレストランにて、東大教養クラスの同窓会兼忘年会。 今回からは新年会でなく忘年会として。 男性４…

＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ エアロステッパー ５００本 １０Kg＊２ダンベルスクワット ３０ 以上

今日から、師走。早いものだ。 全体朝礼し、館内清掃する。自分は今日階段の掃除機かけが最近の習慣。 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇケトルベルスイング ４０－４０ プルアップ ５－５－１０ ディップ １０－１０ ２４ｋｇケトルベルゴブレットスクワット １０－１０ …

今日で１１月も終わる。 クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ 以上

東京へ直行 日本教育会館で、有料老人ホーム協会の東日本事例発表研修会に自館から参加するため。 早めに行ったので、前の職場に挨拶に行く。６階の方は、３倍くらい人数増えていた。 昼は、神保町の伊峡へ。チャーシューメン、半炒飯。７３０円。懐かしの味…

クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ 以上