平成２８年１２月１８日 日曜日

公休
巷ではクリスマス気分も出てきている。
シティーモール、ニトリ、イトーヨーカドーへ細君と買い物へ。
当方は、スポーツデポで、トレッキングシューズを５９９９円のが３０９９円となっていて、なかなか良いので買う。短靴が良かったが、在庫なく、ミドルカットで、グリーンのやつ。ある意味、当方の山歩きはジョッギングシューズでも良い位で、消耗品と考えて、今回値段優先。

８時から、ＮＨＫ　真田丸　最終回見る。今年１年間、楽しませてもらった。日曜夜というのは、明日から仕事か？！と、気分複雑になる感じ、サザエさん症候群？だが、結構、これ見て、元気づけられるものであった。大河ドラマを通年見始めたのは、ほんとうに、近年、「江」からで、この番組の意義をこうとらえるようになった。

＜ケトレ＞
四股スクワット　１０８
２８ｋｇケトルベルスイング　３０－２０－２０
以上