2019年８月２９日木曜日 公休、天気晴れ雲あり。 ・朝食後、酒匂海岸へ向かう。途中、菊川に大きなミドリガメ発見、酒匂神社に詣でる。 ・帰宅後、そのまま、裏庭の草むしりを１時間ほど、市のごみ回収袋２個分の雑草とる。 ・風呂でシャワー浴びて昼食。昨…

2019年８月２８日水曜日 公休 雨。 読書、パーキンソンの法則、積読だったもの。読完了する。 N生命の方が来て、細君とともに契約確認受ける。 ７－１１へ昼飯買いに行くが、目当てのものなく、水とチキン、、竜田揚げ各１買って帰る。 東京五輪の聖火ランナ…

2019年８月２７日火曜日 １０時前に現場出て東京の本社へ。 東海道線上りに乗る。 １２時少し前に駅ついて、いつものように箱根そば。 「箱そば７７０円➡６００円」という掲示に釣られて、そば、冷やしで注文。 カレーコロッケ、海老天、かき揚げ、温玉、豚…

2019年８月２６日月曜日 出勤。 祭りの片づけも昨日でほぼ完了。当方は休みだが、出勤したものはその後飲みに行ったらしい。 ８月も終盤、次女も今日から登校開始だったようだ。 WARRIORSの今シーズンのイヤーブック届く。初戦は９／１日曜１８時からBEARS戦…

2019年８月２５日日曜日 公休 祭りが終わって、脱力。９時に起床。 昼前に、細君とダイナシティへ買い物に行く。ヤオコーで米や赤ブドウ、野菜等等買う。おはぎも買う。 午後、実家へ、ケトルベル２０ｋｇ２個取りに行く。おはぎをもっていく。 収穫したオレ…

2019年８月２４日土曜日 出勤、今日は、納涼祭。 会場準備状況を時々見に行く。 落ち葉はき、ビニール袋５個分やると、大変きれいな感じに。 しかし、これでばてた。二つづつ持って捨て場まで運ぶのがかなりのトレーニング。 天気も、雨でなく、猛暑が戻って…

2019年８月２３日金曜日 久しぶりに雨時々で涼し気。明日の夏祭り準備に現場はあわただしい。 夕刻、会場周辺の落ち葉掃き、雑草とりを３０分強した。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ…

2019年８月２２日木曜日 朝、およびかかり、退院したばかりのご入居者を訪室。入院費の件の相談。 このところ、ご入居者からのお呼びが続く。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、…

2019年８月２１日水曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） ケトルベルスイング ２４ｋｇ ４０ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ １０ プルアップ １０…

2019年８月２０日火曜日 午後、ケア委員会。事故防止委員会、虐待防止委員会も含め、内容多く、１時間ほど延長。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） 四股スクワ…

2019年８月１９日月曜日 公休 朝食後に酒匂海岸へ。 夕刻、足柄山へ <ケトレ> ヨガ ゆる体操 浜トレ 山トレ クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０、四股スクワット３０

2019年８月１８日日曜日 日曜の楽しみは、 NHKのいだてん TBSのノーサイドゲーム 出勤 <ケトレ> ヨガ ゆる体操

2019年８月１７日土曜日 公休 細君と箱根強羅の彫刻の森美術館へ。 湯本駅で、菜の花の経営の「百々茶」にてタピオカドリンクする。 猛暑で、バテバテであったが、広い敷地内歩き回り、ヴッフェでランチ。 帰りは箱根登山座れて、往きと違い、冷房聞いて、一…

2019年８月１６日金曜日 ホームにて園芸作業がんばる。 <ケトレ> ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

2019年８月１５日木曜日 終戦記念日 <ケトレ> ヨガ ゆる体操 ケトルベルスイング １６ｋｇ１００ １５ｋｇダンベルダブルプレス １０＊２ １５ｋｇダンベルダブルロウイング １０＊２

2019年８月１４日水曜日 出社 午後、本社へ出張。プロジェクト会議のため。 17時過ぎに閉会、新幹線にて直帰する。 <ケトレ> ヨガ ゆる体操 ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ １５ｋｇダンベルダブルプレス １０ １５ｋｇダンベルダブルロウイング １０ プ…

2019年８月１３日火曜日 公休 4連休も最後の日。 <ケトレ> ヨガ ゆる体操 プルアップ１０ プッシュアップ ２０ クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０ １５ｋｇダンベルダブルプレス １０ １５ｋｇダンベルダブルカール １０ １５ｋｇダンベルダ…

2019年８月１２日月曜日 公休 今日は、細君の実家の杉戸へ。長女に運転してもらって、後部座席に座らせてもらった。 途中、コンビニで小休止して、軽く食べ、カスミストアで食べ物買う。 父母とも元気で良かった。義弟家族も4名少し経ってから到着。皆で遅い…

2019年８月１1日日曜日 公休 午後、足柄山へ 明日から細君の実家へ行くので夕方、サエンフーズへ買い物に。地元スーパーだが、一店頑張っている。 ＜ケトレ＞ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、…

2019年８月１０日土曜日 公休、本日から４日間公休。４連続の休みは７年３か月ぶり。 朝飯後に酒匂海岸へ 実家へ行く。 家族４人で、本日オープンの家系ラーメン「町田商店」へ行き、とんこつ醤油ラーメン、チャーシュー１枚トピング、餃子セットを食す。店…

2019年８月９日金曜日 出勤、お盆休み間近。 ＜ケトレ＞ クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０

2019年８月８日木曜日 公休 朝食後に酒匂海岸へ。河口付近のサーフィンをしているのをしばし見る ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） 浜トレ（クロスバイクで酒…

2019年８月７日水曜日 現場にでてあれこれやってから、本社へ向け東海道線登りに乗る。 いつものように、昼飯は箱根そばで、冷やしそばにかき揚げ乗せ。 １７時過ぎ、会議終えてあれこれあって、新幹線で直帰。 小田原駅の三省堂書店にしばし寄る。楠木雅俊…

2019年８月６日火曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） ケトルベルスイング １６ｋｇ ６０ １５Kgダンベルダブルミリタリープレス １０ １５Kg＊２ダンベルダ…

2019年８月５日月曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） ヨガ

2019年８月４日日曜日 公休 朝食後、酒匂海岸へ。 実家へ行く。 ＜ケトレ＞ １５Kgダンベルダブルミリタリープレス １０ １５Kgダンベルダブルロウイング １０ １５Kgダンベルダブルスクワット １０ プルアップ 10回 プッシュアップ ２０ クランチ３０

2019年８月３日土曜日 出勤 酒匂川花火大会の日。 早めに帰ると、駅降りると、ドーンとの打ち上げの音、開会だ。 帰宅し、風呂入ってから、晩飯食べながら、窓の外に広がる花火を鑑賞。 ＜ケトレ＞ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシ…

2019年８月２日金曜日 山車の接待２日目。 やっさ祭り始まる明日まで。 夕刻SCへ誘われ、社の前の特設会場でやっさ踊りのパレードみながら○●ごちそうになる。 これぞ、夏という感じで、かなり。 ケトレ休み。

2019年８月１日木曜日 五所神社例大祭始まる。 山車が今日明日で６台来る。ご祝儀渡し、休憩所を設けて接待。当方はもっぱら、猛暑で暑くなった面々に水をかける。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操 プル １０ プッシュアップ ３０ １５ｋｇ×２ダンベルミリタリープ…

2019年７月３１日水曜日 ７月も終わり。梅雨も明けたらしく、猛暑の８月を迎えよう。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操 １５ｋｇ×２ダンベルミリタリープレス １０ １５ｋｇ×２ダンベルカール １０ プルアップ １０