2019年８月１０日土曜日

2019年８月１０日土曜日
公休、本日から４日間公休。４連続の休みは７年３か月ぶり。
朝飯後に酒匂海岸へ
実家へ行く。
家族４人で、本日オープンの家系ラーメン「町田商店」へ行き、とんこつ醤油ラーメン、チャーシュー１枚トピング、餃子セットを食す。店員がうるさい感じ。ラーメンどんぶりが小ぶりで迫力に欠けるし、少ない感じ。味は、細君は美味しいといっていたが、一般的な家系の味。野性味にかけるか。二度目はないだろう。しかし、腹にもたれて、夕食は軽めになった。
＜ケトレ＞
１５Kgダンベルダブルミリタリープレス　１０
１５Kgダンベルダブルカール　１０
１５Kgダンベルダブルスクワット　１０
プルアップ　10回
クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０