公休 台風22号迫る。 朝起きると、腰背部、特に腰部分、軽いしびれ感、そして身体動かすと鈍痛。 昨夜のケトルベルスイング調子よく感じてやり過ぎたか？ 身体を曲げる、ねじると痛み。手を杖代わりに起きる。身体を前傾できない。後傾君に、座頭市のように…

出勤。 昨日買った、花鉢３つと、寝袋3セット、ローズマリーとレモンバーベナの鉢を1個づつホンダシャトルで運ぶ。 土曜なので、静やかな感じの中、仕事ははかどる。台風22号への備えも。 寄贈受けた狸の置物を温泉入り口に運ぶ。 午後から雨なので午前中に…

公休 朝めしの後、ホンダシャトルで、ケイヨーデイツーへいく。長い花弁の黄色い菊のような花２鉢、白い花１鉢半額だったので、現場用に買う。１３時ころ帰宅し、細君とはま寿司へランチに行く。 青さ汁、黒らーめん、まぐろの竜田揚げ、フカひれあん茶わん…

午後、見守りＮＷ委員会開催。 ご入居者が２３０名に迫る中、自立でご入居されるといはいえ、援助の必要な方も年々増加し、重くなれば、介護保険サービスを受けられるが、その前の兆候のある方、常に数名の方が議題にあがる。すぐには解決できなくとも、半年…

昨夜の日本酒も残っているようないないような、頭痛などはないが、若干、ぼーっとはしてるが、いつも通りに出社する。 酒飲んだ次の日は、運動は控えるようにしているので、2日連続ケトレ無しである。酒飲むのも、年間10回くらいなので、たまには良い休養で…

現場に出て、バタバタ片づけて、10時に出て、本社へ向かう。 台風一過、良い天気なので、駅ホームにおられる方々も多め。快速アクティにて、日経、東京新聞2日分読み、昼寝も交えて東京へ向かう。 駅降りて、いつもどうりで、箱根そばで、とろろそばにかき揚…

台風21号対策で現場どまり。 応接のソファで、仮眠していたが、2時ころ起き、館内を回る。渡り廊下の天井からの雨漏り、居住棟で1か所、廊下の出窓部分の天井からも雨漏り発見し、すでに養生してあるが、強化する。介護棟入口の自動ドア部分から水が浸入し、…

公休だが、超大型の台風21号来週ということで、日中は台風動向をインターネットで情報入手する。 14時に家を出て、現場へ向かう。雨の中のドライブ。 午前3時ごろに、中心が通過の予測で、それまでは、ご入居者の避難も考えなければならない。 熱海伊豆方面…

出勤 昨日買った土、花苗をシャトルで運ぶ。台風２１号が迫ってきているゆえか、道路は空いている。 通用口となりの、小屋根下に置く。花植えは来週だ。 玄関ポーチの花プランターから花ポット出して雨に当てる。また、室内の観葉植物の水やりする。 事務所…

公休 天気悪い。 ９時半過ぎに、家を出て、カインズホームへ。現場のガーデン用の花の苗と用土を６０００円ほど買う。 春先まで咲く、パンジー中心に。 そのあと、西武百貨店に行き、キタムラで注文していた写真プリント１枚受け取る。食品フロアで、安売り…

東京の親会社の本社へ直行。終日、下期の全体会議。 口腔ケアの研修を１５時まで、その後、下期の方針の発表。 １７時に終了し、その足で、有楽町ビックカメラへ向かう。 全自動コーヒーメーカーの現物を見るため。 目当てのものがあり、エスプレッソ、カプ…

このところ、雨続きであったが、今日は、秋晴れ。気温も上がる。 ２年ぶりの、入居者秋のバス旅行だ。 今回は、大磯の吉田茂邸見学がメイン。そのあと、大磯プリンスホテルのレストラン滄で中華料理のランチ、その後、小田原の鈴廣かまぼこの里で、土産買い…

朝、販売会議 午後はケア委員会の後、管理職面談２名 今日は＜ケトレ＞は休み。

月半ばの全体朝礼 夕刻、事務所月例ミーティング ＜ケトレ＞ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ クランチ ５０ スクワット ３０

公休 足柄山荘から明神ヶ岳登山口まで歩く。 やはり、週に１回は山の空気を吸わねば。 帰りに、足柄山荘によって帰宅す。 ＜ケトレ＞ 山で鉄砲３０回、四股３０回、四股鉄砲３０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗ２０－４０ ケトルベルミリタリープレス １６…

出勤 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗ２０－２０－２０ プルアップ ５＊２ チニング ５＊２ プッシュアップ ２０＊２ 木刀素振り １０８ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ １０＊２ クランチ ５０ １０ｋｇ＊２ダンベルミリタリープレス …

公休。 いつもの通り、深夜起きてしまい、今日は休みだからと、遠藤周作さん夫人のＣＤ聴きながら再度眠る。 7時過ぎ起き、朝刊を読みながら、再度、ＣＤ聴く。 朝飯後、安らぎの里の、録画を4本1時間20分ほど観る。姫こと九条節子さんが亡くなるあたり、そ…

昨日今日と暑い。２８度くらいか、事務所に冷房入れる。 エレベーター改修工事も１０日に無事終了してやれやれだが、今日も男性２人出張で、展示即売会もあり、人がいなくてバタバタ。 ご見学者が飛びこみ１組含め、４組も来られ、当方も１組３名対応し、昼…

公休予定だが、出勤。 下期事業計画の修正作業進める。 午後、ご入居者の相談うけ、介護責任者、生活相談担当も同席。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

エレベーター改修工事現場立ち合いのため７時１５分に現場へ。 その後、ＢＯＳＳと部長が来館、下期事業計画のうち合わせ。 すったもんだあり。 午後は、全館で統一したホームページつくるための取材あり、館長インタビュー、撮影に続き、スタッフの集合写真…

出勤。 ７時１５分からエレベーター改修工事現場立ち合い 下期の事業計画の見直し作業中心に、山積した業務を片づける。 ＮＨＫ直虎観たいので、１９時３０分に上がる。 直虎録画で見てから、戦争のはらわた英語版を見る。半分ほど。 ＜ケトレ＞はやすみ。

公休 午後、足柄へ、金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口まであるく。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ８０ プルアップ ５＊３ プッシュアップ ２０ 鉄砲３０回、四股３０回

公休 数年前から健康診断で指摘されていた、悪玉コレステロール値ＬＤＬ高いため、やっと、山近病院クリニックへ受診にいく。先月、小島クリニックにもいくも、受診日程が限られ合わないので、こちらに。 問診と採決、問診で７時３０分に入って、出たのが１…

いつもの通り、７時１５分からエレベーター改修工事現場立ち合い、見守り。介護棟へも朝食中のご入居者挨拶周りする。 午後、ご入居者の相談あり。 その後、運営会議夕刻まで。 ２０時まで改修工事現場立ち合い帰る。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋ…

今日も７時１５分からエレベーター改修工事現場立ち合いし、ご入居者の階段昇降を見守る、といっても、時々なので、コードレス掃除機で階段やら出窓やら掃除しながら待機。 昼前に館を出て、東京へ向かう。午後は、本社で営業会議。最寄り駅降りて、箱根そば…

今日からエレベータ工事着工。 ７時１５分に現場に着き、現地へ。 早速、介護職員から手が外せなくなったので、配膳手伝いを依頼される。 最近介護居室に入られた方の対応のためだ。 朝刊やら、食事お盆やら指示されたとおりにお届けする。 そのあと、階段を…

全体朝礼のあと、清掃。 明日からエレベータ工事入るので、支援体制や備品、掲示などチェック。８日間１基しかないＥＬＶが使えなくなるのは重大。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

公休 細君と西武百貨店へ車停め、下堀あたりまでウオーキング。 西武では、リンガーハットで野菜たっぷるチャンポン、肉たっぷり麺？を食す。 買い物して帰宅。 そのあと、酒匂ヨークマートへいき。そのまま、酒匂の海岸へ。 ＜ケトレ＞ 木刀６０ プルアップ…

出勤 今年度上期の決算、午後、食材棚卸確認。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５－１０ プッシュアップ １０－２０ スクワット ３０ー３０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０－４０ 以上

昼前、入居者委員会、酢飯の試食も。 午後、虐待防止委員会。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング １６ｋｇ Ｗ３０ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ プルアップ ７