・今日は代休。 ・午後からの中小企業診断士の講習の準備で登録証を見ていたら、なんと、今年の３月末で有効期間が切れていた。バタバタでまったく気が付かなかったのだ。 ・でも、必要な更新研修や実務はやっているので、中小企業庁へ電話すると、１年間は…

・出勤 ・久しぶりに外の清掃する。落ち葉が山のようだ。 ・今日も、昼飯そそくさと済ませ、ご入居者の部屋に業者と連れて点検に立ち会う。 ・その後、館内のフイットネスルームを整備する。ウオーキングマシン、ステップマシン、腹筋君、ゴムチューブとそれ…

・公休 ・台風で雨が断続的に降る。 ・細君と次女はミニバス練習試合で車で出かける。 ・当方はパソコンに向かって半日過ごす。 ・２時半過ぎに冷凍のチャンポンを昼飯に。 ・その後、天気も落ち着いてきたので、傘持って酒匂サイクリング公園から一号線廻っ…

・出勤、台風去って秋晴れ ・新旧お客様お二組応対 ・その他は、事務所におって、よろず対応しながら資料づくり。 ・フィットネスルームに掲示するトレーニング説明である。 ・昼は、太巻きに稲荷ずし、アサリ汁 ・１８時５０分退館 ＜ケトレ＞ ．廛奪轡絅▲…

・台風も気になる所、雨がちな毎日だ。 ・昼前に社内打ち合わせ、来客の打ち合わせが入ってしまって、１３時前にいそぎ食堂へ。 ・昼飯のチャーシューメン食べ終えたところ、テーブルにご入居者がこられて要望を告げられ、汗だくに。 ・席に戻り、昼寝もした…

・今日は東京へ出張。 ・会長の訓示をいただきに。 ・１時間ほど前に会場に到着。 ・今日は最前列で拝聴する。 ・１時間を少し超えて終わり、他のスタッフと別れて、以前の勤務先へ挨拶に向かう。 ・途中、九段下の有名なラーメンの斑鳩の前を通り、すいてい…

・今日は、職場の日帰りバス旅行 ・平常より１本早い電車で事務所へ。７時４５分。 ・そそくさと用事を済ませ、８時１０分バスに乗り込み出発。 ・海老名ＳＡにより、１０時には目的地の横浜ＭＭ２１に到着 ・最初の見学先はカップヌードルミュージアム ・小…

・出勤後、昼前に東京の本社へ向かう。 ・ランチは、事務所近所の東京チカラメシ並み。３３０円で、牛焼き肉丼とワカメと油揚げが割と入った手づくり風のみそ汁に、久しぶりに安くてうまいもの食ったと感心。次回は生卵とサラダを付けよう。 ・午後は全館会…

・朝一で販売会議した。 ・施設長就任に伴い、席移動のため、片付け、ゴミ捨てなどする。夕刻引っ越し完了。 ＜ケトれ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００ ▲轡奪肇▲奪廖。毅 プッシュアップ ５０ づ緩ぁ。毅 ス?筺。毅 以上

久しぶりの２連休でユルむ。 ＜ケトﾚ＞ ．轡奪肇▲奪廖。毅亜?灰札奪 腰割 ５０＊３セット Ｅ緩ぁ。毅亜?灰札奪 ぅ廛奪轡絅▲奪廖。毅亜?灰札奪 ゥ廛襯▲奪廖。隠院?灰札奪 Ε譽奪哀泪献奪 １００＊３セット

・公休日 ・南足柄の矢佐芝へ。１時間ほど山道をウオーキング ・シットアップ ５０のみ

・一山越えて、すこし、気分的に楽になった。 ・昼飯は、醤油ラーメンとライス、フルーツゼリー ・見学者にご挨拶。 ・1日、動き回り、18時50分退館 ・ラウンド、外清掃する余裕がなくなってきたのは問題 ＜ケトレ＞ ．好ぅ鵐 ・１６ｋｇ ２０ ・２４ｋｇ ２…

・出勤 ・午前は、ご入居者を訪問、5室、それなりにお話しし、事務手続きいただく。こういうことで、より知ることができる。 ・その後、電車で1時間ほどのって、某大学医学部の献体慰霊祭に出席。市の大ホール使い、医学部生による演奏も入った盛大で格式あ…

・台風26号が通過中、東海道線が動かず、車で出勤。 ・損害はさほどなし。全体朝礼ごに、職員で道に散乱している落ち葉や小枝を掃除。多くが参加してくれて嬉しいことであった。 ・夜は、事務所の会議で、もりだくさんの議題。ばてる。 ＜ケトレ＞ ．譽奪哀…

・１０月も早くも半分。ということは、今年もあと２カ月半だ！ ＜ケトﾚ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００＊３ ▲轡奪肇▲奪廖。苅亜? プッシュアップ ４０＊３ す?筺。苅亜? ヅ緩ぁ。苅亜? Ε廛襯▲奪廖。供? Д好ぅ鵐 ・16kg ４０ ・24kg ２０ ・28kg ２０ ・32kg ２０ ┘…

・今日は体育の日だが、出勤。 ・昼は、緑のキツネ。 ・午後また東京の本社へ。 ・会議が終わったのが２１時４０分頃。腹減った。 ・ばてたので、シットアップ４０回布団の上でやッて寝る。

・休み ・昼前に、酒匂川サイクリング公園へ、JOGへ向かうも、駅伝大会やっていて使えないので、対岸の芝生グラウンドへ行く。 ・穴場だ。誰も走っていない。芝生も綺麗に整備されてる。階段の下側使ってプルアップもできる。 ・グラウンド（３００ｍ？）２…

・世間では3連休だが、出勤 ＜ケトレ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００＊２ ▲轡奪肇▲奪廖。毅亜? プッシュアップ ２０＊２ ぅ廛襯▲奪廖。隠 以上

＜ケトレ＞ ．潺螢織蝓璽廛譽 ・16kg 5/5 5/5 ・24kg 5/5 5/5 ・28kg 5/5 5/5 0/3 ・32kg 1/1 3/2 1/0 ▲好ぅ鵐 ・28kg 10/10 10/10 以上

・公休日であったが、出勤、午後、東京の本社へ。 ＜ケトレ＞ ．肇襯骸哀殴奪肇▲奪 ・16kg 3/3 ・24kg 2/2 2/2 2/2 ・32kg 1/1 ▲廛襯▲奪廖10 ゴブレットスクワット 16kg 10 以上

ケトレ＞ ．好ぅ鵐亜。隠僑襭脾苅亜■横苅襭脾横 ▲潺螢織蝓璽廛譽后 ・16kg 5/5 5/5 ・24kg 5/5 5/5 ・28kg 5/5 ぅ廛襯▲奪廖10 以上

＜ケトレ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００*２ ▲轡奪肇▲奪廝毅*２ プッシュアップ２０*２ ぅ廛襯▲奪廖。*２ ゥ好ぅ鵐亜。隠僑襭脾僑亜■横苅襭脾苅 以上

・今日は、ホームの行事、秋のバス旅行で御殿場方面へ。 ・生憎、曇天で富士山は見えなかったが、樹空の森、時の棲家、アウトレットモール、足柄SAと廻って夕刻、無事に帰館す。 ・ケトれなし。

・公休 ・良い天気である。近所の富士見小学校では運動会だ。 ・起床後は、ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰのコインの冒険のテープと、英語版の世界昔話のテープを１時間ほど横になって聴く。 ・朝食後、庭と、前の道路の落ち葉掃きする。 ・その後、久しぶりに、酒匂川の…

・出勤、わりと平穏な１日で、仕事はかどる。 ・昼は、塩麹野菜炒めとご飯てんこ盛り。 ・夕方、「事件」あり、しかし、すぐ解決。こちらの確認ミスで、勘違いであった。 ・今日は、１９時前に帰宅できた。 ・ゴッドファーザー パート掘仝緘召魎兔える。アル…

・出勤 ・役が変わったので、多少は面喰っているが、基本は同じと思う。 ・従来やってきたことをトコトンやろう。 ・今夜も、退館遅し。 ・晩飯後、「ゴッドファーザ掘彖鞍彰僂襦 ＜ケトレ＞ 。隠僑襭隋。隠娃 ▲廛襯▲奪廖。供?灰札奪

・出勤 ・今日も遅い帰宅。 ・晩飯後、ゴッドファーザー挟僂襦 ＜ケトレ＞ ．轡奪肇▲奪廖。苅亜? 腰割り ４０＊２ Ｅ緩ぁ。苅亜? ぅ廛奪轡絅▲奪廖。横亜? ゥ譽奪哀泪献奪 １００＊２ Ε廛襯▲奪廖。供? Д好ぅ鵐亜。隠僑襭隋?横

・公休 ・平常通りに起床できたので、余裕もって、準備し、明神ヶ岳へ向かう。 ・１１時半前には山頂につく。誰も居ない。天気雨（霧雨）、富士山も割りと見える。 ・細君作のおにぎり２つをベンチで食べる。 ・そのうち、何名か登ってきた。 ・１３時半には…

・今日から１０月だ。 ・朝礼、当方、昇格、辞令を授かる。引き締めて行こう。 ・会社も合併で社名が変わった。 ・ともなう作業などなど。 ・経理の方は、決算で遅くまで頑張っている。当方は途中で退館。 ＜ケトレ＞ ・シットアップ ５０ ・プッシュアップ …

９月２９日（日） ・出勤。 ・夜は、ホームの有志による送別会。３名が本部へ転勤だ。 ・３０数名の出席。 ・駅前の居酒屋。 ・呑み放題、一番搾りの瓶とお燗をしこたま呑む。 ・何とか帰宅する。ケトレ無し。 ９月３０日（月） ・朝起きても、久しぶりにア…