２０１３年１０月２７日日曜日

・出勤、台風去って秋晴れ
・新旧お客様お二組応対
・その他は、事務所におって、よろず対応しながら資料づくり。
・フィットネスルームに掲示するトレーニング説明である。
・昼は、太巻きに稲荷ずし、アサリ汁
・１８時５０分退館

＜ケトレ＞
．廛奪轡絅▲奪廖。隠亜?灰札奪
▲好ワット　１０＊３セット
プルアップ　６＊３セット
ぅ轡奪肇▲奪廖。毅哀札奪
ゥランチ　１０＊５セット
Ε譽奪哀泪献奪　３０＋１００セット
Д好ぅ鵐
・２４ｋｇ　２０＊３セット
┌廛◆璽爛好ぅ鵐
・３６ｋｇ　１０＊５セット