公休 ６時１５分の目覚ましで起こされ、柳家小さんのＣＤ聴きながら１時間ほど傾眠。 隣家との境界の件、解決し、工事が今日から始まるので朝飯の後に、フェンスのネット外しを細君にせかされ行う。工事業者と後処理の件を話す。 その後、南側の境界線に植わ…

今日は、会議とか来客アポもなく、柔軟に仕事ができた。 このところ、課題が出ては、解決が進んでいるが、難題もある。 １つの案件につき、色々確認を関係者からしてからメールにて報告して帰宅。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 クランチ ３…

現場へ出て、いろいろこなし、 １０時４０分に着替えて、１１時からのご入居者の告別式に出かける。 １２時に帰館、昼の弁当たべて、１３時に館を出て、合同営業会議へ向かう。 車中一瞬昼寝。 駅降り、現場まで２ｋｍ弱歩く。海近くまで足を延ばし、現場を…

朝は、月中の全体朝礼。 １０時に、館を出て、静岡へ向かう。鈍行。 １２時少し前に静岡駅に着き、県庁へ向かう。 昼飯できる店を町中で探し、三島屋という、ひなびたそばやを発見し、入る。 天ぷらそば１０００円を注文、中は昭和っぽいつくり。客は２人い…

出勤 いろいろあり、２０時過ぎの帰宅。 いだてんは録画みる。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ヨガ のみ。

公休 朝飯後、次女と曽我梅林へ梅見にいく。 車を上府中公園に止めて、現地までのどかな田園を歩く。 なかなかのにぎわい。 いのしし汁３００円を食す。味よく、量も多く満足。 ミカン２００円買う。また、フリーマーケットぽいコーナーでポーターのミニバッ…

２月も、早、中日の１５日、早いものだ。 本社から次長がスタッフへ面談で来館、その後報告受ける。 ＜ケトレ＞ 今日は休養 ヨガとゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回のみ。

公休 朝飯後の小田原アリーナへ。 その後、実家へ次女とチョコレートを届ける。 ＜ケトレ＞ 小田原アリーナにて トレッドミルで１時間走 傾斜角３度。 ７．３ｋｍ ５２５キロカロリー 途中、ベルトから後方に落ち、コースに戻る際に右肩、右ひざをひねるかそ…

＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ プルアップ ５ プッシュアップ ２０ スクワット ３０

インフルエンザが大流だが、館では何とか凌いでいる。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操のみ。

建国記念日 公休 次女と明神ヶ岳の見晴らし台まで登る。 帰りに、ゆで太郎にてランチ。 午後、酒匂海岸へクロスバイクで行き、浜トレする。 ＜ケトレ＞ 浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング

出勤。 日曜はまあゆるやかな時間。電話も少ないが、出勤者も少なく、結構バタバタする。 早めに帰れるのが良いか。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ １０ プ…

公休 起床、やや頭痛いが、気合入れる。 細君と酒匂海岸までウォーキングし、浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回）する。 帰りに、本日の割引パンの掲示に惹かれパン屋のインプルーブによって昼飯のパン買って帰る。 午後、足柄山荘へ行く。 ＜ケトレ…

１７時４５分に仕事切り上げ、館を出る。 湯河原駅近くの「開く」にて１８時から館の懇親会。 会社申請のある意味、館の行事である。 業務で遅れてくるものもいたが２０名強出席、料理はおいしく、量多く、２時間ほど、盛り上がる。 スーパードライ生のジョ…

館での猫問題も今日解決見込み。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ １０Kg＊２ダンベル ミリタリープレス １０ １０Kg＊２ダンベル カール １０

現場を早めに出て、横浜駅で下車し、そごうデパートへ行き、モンブランの店で先月修理を依頼していたモンブラン万年筆１４９を受け取り、ミッドナイトブルーのインキも購入。 ２６年前に細君がドイツのフンボルト大学に留学していた時の土産で大切なもの。イ…

午前、判定会議 午後、ケア委員会 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ プルアップ １０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０ クランチ ３０ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ１０ コアトレ（腹筋…

午後、運営会議。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ヨガ クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ プルアップ ５ プッシュアップ ３０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ６０

節分 出勤。 ラジオ体操会場をホールに替え、体操後に節分豆まき会を開催。 当方、羽織を着て、豆まき合図し赤鬼青鬼に豆をぶつける。 その後、くじ引き。 13時過ぎに館を出る。午後半休。 実家へ顔出す。 夕刻に酒匂サイクリング公園へいきジョギングする。…

公休 小田原へ細君と出る。 小田地下のハルネの強羅田村でランチ。当方は名物と聞く「豆腐カツ煮定食「」を」細君はロースかつ定食。初めての来店、良い雰囲気の内装。カツ煮は豆腐の中に引き肉少し挟んでるのを揚げたもので、まことにあっさりのトンカツも…

2月、如月、冬ももう少しの辛抱か。 全体朝礼し、13時過ぎまで仕事して帰宅。今日は午後半休し、日曜午前出勤の振りかえ。 14時過ぎに帰宅。夕刻、菊川の右岸左岸の周回コースを走る。 ※結局、朝起きて、出勤して事務所につくまでが、大儀なので、着いてしま…

月末。 早くも１月終える。 バタバタ。残業のスタッフ多い。 ２月向けの館内広報誌3誌のうち、2誌仕上げプリントアウトし配布。来月のスケジュール表作成し、掲示し、ホワイトボード掲示分も作成。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 クラン…

公休 夕刻、菊川コース１０周１０ｋｍジョギング ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング １６ｋｇ ２０ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ １０ プルアップ ５ プッシュアップ ２０ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ ５／５＊２

出勤後後、１０時本社での会議出席のため館を出る。 駅降りて、いつものように、箱根そばにて、天玉そば４７０円食す。 非常に保守的であるが、一つの会議前の儀式か。 その後、虎ノ門書房にて、少しく時間すごし、本社へ。 １８時過ぎに終了、打ち合わせし…

出勤 営業会議後、感染症対策委員会、そして 昼前、共同墓地納骨式へ 夕刻、再度、感染症対策委員会 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ※ 帰りは駅までジョギング 駅のホームでは、 電車待つ間、ゆる体操、ウォーキング、プッシュアップなど…

出勤 NHK大河ドラマ いだてん 楽しみに見ている。ＣＧが目立つ、ややコミカル。主役がユニークな演技、良い。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 のみ。

公休 家裏の隣地との境界でもめていて、細君と仲介の不動産屋へうちあわせにいく。 昔にアパートの仲介を依頼していてなじみある店。しかし、その担当者は今は退職されている。 当方の言い分を伝えた。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 酒…

午後、入居者総会 年２度の大事なイベント。 株主総会のようなもの、当方議長役。気合で乗りきる。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ヨガ 以上

朝一で小田原警察署に寄る。駅から往復のウォーキング。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 のみ。 基本、休み。

公休 夕刻菊川コースを１０周走る。１０ｋｍなり。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 クランチ ３０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ １０Kg＊２ダンベル カール １０ １０Kg＊２ダンベル ミリタリープレス １０