２０１９年２月１０日日曜日

出勤。
日曜はまあゆるやかな時間。電話も少ないが、出勤者も少なく、結構バタバタする。
早めに帰れるのが良いか。

＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　６０
ケトルベルゴブレットスクワット　２４ｋｇ　１０
プルアップ　１０
プッシュアップ　３０