公休 平常と同じく、6時半に起床（文字通り） 朝飯は、クルミパン１つ増量。 今日は、幸い、天気良くなる模様。 湯河原町オレンジマラソンである。 今回で連続４回目。昨年は雨で寒かったのに比べて、春の暖かさ、そして桜も満開に近い。 会場入りも、８時過…

30年３月２４日土曜日 公休 朝食後、酒匂の海岸へウオーキング。途中、酒匂神社に参詣する。気持ちよく、渚を東西に歩く。東の先ではゆる体操。今日はダイワの釣イベントらしく、にぎやか。パラグライダーも２機飛んでいる。花伊勢で花ポット３つ100円を2つ…

30年３月２３日金曜日 車に花、鉢、プランター目いっぱい積んで、ホームへ。いつもより１０分遅れの出発だが、空いていて間に合う。天気よくなると思っていたが、午後、雨模様に。桜もだいぶ咲いてきたが。 朝から、ご入居者から申し込みあり面談１時間強。 …

30年３月２２日木曜日 午前、入居者委員会。今年度最後で第４回目。稲荷ずしの試食会もやる。製菓チヨのどら焼きにコーヒーいただく。 午後は、東十条へ向かう。センチュリーライフ王子の内覧会に参加するため。 東海道線で、隣の座ったご年配の男性の方と、…

30年３月２１日水曜日 公休 雨。昼前に一人、小田原アリーナへ。 1時間半ほど長め。 その後、黄金でランチ。レバニラ炒め＋唐揚げ2個の日替わりランチ650円。ここはレバニラは、（他の日替わりもそうだが）量と味、安さ、絶品。ただ、禁煙でないのが玉に瑕。…

30年３月２０日火曜日 午後、ケア委員会。 3月も残り少ない。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２８ｋｇ Ｗ２０－２０－６０ プルアップ ５－１０ プッシュアップ ２０－２０ 夕刻、館のジムで少々、有酸素系とレッグプレス、チェストプレスとロウイング。20…

30年３月１９日月曜日 午後、エレベーター工事説明会。その後、館のご入居者（認知症等の症状ある方）が外出して戻られないことを想定した離接訓練する。職員1人が自由に動くのを、エリア分けした職員が館の周辺直径１ｋｍほどを徒歩や車で探すもの。1時間後…

30年３月１８日日曜日 長女の大学の卒業式（学位授与式）に細君と十条まで行く。 長女は女子大の学内の寮で4年間過ごし、袴姿で待ち合わせに来る。式は合唱やマンドリン演奏でよくまとまって、良い雰囲気であった。式後に待ち合わせ、キャンパス内各所で記念…

30年３月１７日土曜 出社 ＜ケトレ＞ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ １０＊２ ケトルベルスイング ２８ｋｇ ４０＊２ プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２ 以上

ばて気味の一日。午前中は月中の全体朝礼、館内清掃に、３組の来館あり、午後一で、１００歳のお祝いでご入居者宅を訪室、その後、２時からＢＯＳＳとの合同営業会議。４時から、ＢＯＳＳより館の計画進捗確認受ける。１７時過ぎに終え、事務部門の研修と月…

30年３月１５日木曜 3月も半ば。昨日に続き、暖かい。午後、本社より人事説明会に2名来る。 ご入居者の弟、妹様挨拶に見える。 販売について長く打ちあわせ。帰り、駅までいつものようにジョギング。電車車で、ホームで7分ほど待ったので、ジョギングやらか…

30年３月１４日水曜 売り出し中の居室の確認2室。いろいろ改善の余地あり。 現場で、コンサートと即売会、20数名来場、懐かしい歌を皆さん口ずさむ。 駅近のクリニックからご入居者をお迎え要請あり、社用車で出動。もう1つ別件であり。 ＜ケトレ＞ クランチ…

30年３月１３日火曜 ホームでは、食堂は秋田県フェア。 午後、横浜のお得意さん廻り。さすが、横浜は賑やか。３軒回り、直帰。 明るい。ヨークマートで花見て帰宅。 ホワイトデイで、細君の実家から玉子屋さんのマドレーヌ、カステラが届く。 頂こうとしたい…

30年３月１２日月曜 公休であったが、車で出勤。昨日買った、ボナンキュラスの花鉢６戸と、壁釣り用のプランター９個と、シクラメンの大鉢を運ぶ。 現場では、花をセットし、その後、１時間半ほど、ご夫妻、担当とともに入居契約に立ち会う。その後、以前買…

30年３月１１日日曜 公休 細君と小田原アリーナへ12時前に行くと、尊徳マラソンでトレーニングルームが使えるのが15時からというので、引き返す。そのまま、相模金子の洋食の山田食堂へ。元、箱根富士屋ホテルの総料理長の方がやっているそうで、評価が食べ…

30年３月１０日土曜 出勤 16時より18時半まで、館の小食堂にて、居酒屋を開業した。おでん3種に枝豆と地酒花さがみ１合か、缶ビール１つで５００円なり。初回ながらまあまあの客入り。余ったおでんをその場でいただき、一方、弁当箱に入れて、家に手土産に。…

30年３月９日金曜 午前公休とり、山近クリニックへ受診。９時過ぎに入って１０時４０分頃解放される。 採血し、LDL１２０、血圧１２０－７４と安定してきた。処方箋受け取るが、今２週間分ほどどういうわけか残っており、これ終えたら、服薬も受診もおしまい…

30年３月８日木曜 今日は、午後半休。１３時過ぎに帰宅し、実家へいき、また足柄山荘へ。 ＜ケトレ＞ プルアップ １０＊３ プッシュアップ ２０＊３ スクワット ３０

30年３月７日水曜 １１時に本社へ向け出発。営業会議。 いつものとおり、駅おりて、箱根そばで天玉そば４５０円食す。１３時近いからか、空いている。 その後、本屋で１５分ほど過ごし、本社へ。１７時過ぎに終え、新幹線にて直帰、小田原駅の三省堂書店にて…

30年３月６日火曜 午後、介護検討委員会。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２８ｋｇ W６０ プルアップ 10 プッシュアップ ３０ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ ２０

30年３月５日月曜 午後、運営会議。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

30年３月４日日曜 公休 細君と小田原アリーナへ。 ＜ケトレ＞ エアロステッパー １００ ランニングマシン ３３分 ５．３ｋｍ ３８０カロリー クロストレーニングマシン ５分 プッシュアップ ２０ ロウイングマシン ７セット。軽からMAXから軽へ。

30年３月３日土曜 出勤。 ご入居者と娘様と面談。 ひな祭り。館にも小さなひな人形セットと、飾りとつるし雛が飾られている、 ＜ケトレ＞ エアロステッパー １００ クランチ ５０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０

30年３月２日金曜 公休 朝食の後、酒匂の海へウオーキング。途中、酒匂神社へ立ちより、参拝する。 朝日が眩しい、相模湾の太平洋の海面に向かい、ゆる体操各種３０回、鉄砲３０回、四股３０回、四股スクワット３０回し、２ｋｍほど東西に砂浜をジョグして帰…

30年３月１日木曜 早くも３月。ようやくの春到来。 朝、全体朝礼。その後、館内清掃。 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ６００ プルアップ 10 プッシュアップ ２０ ケトルベルスイング ２８ｋｇ Ｗ６０

30年２月２８日水曜 このところ、見学者が増えている。さすがに１月は寒く外出は控える方多いが。２月も半ば過ぎれば動き出される。今日も、ご夫婦の方見える。真剣さがうかがわれる。早いもので、２月も今日で締め。小田原西武百貨店も今日で閉店だ。年明け…

30年２月２７日火曜 今日は、朝から本社へ直行。午前は●●委員会、近場でから揚げのランチをして、午後から会議２つ。１８時過ぎに終了、新幹線にて直帰。いつものように、小田原駅内の三省堂書店にて新刊を眺めて、帰宅する。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング…

30年２月２６日月曜 出勤、ホームでは熱海梅園行のプチウオーキングがあった。 同時に、ダイニングにて、スイーツカフェも開催。人が少ない中何とか挙行。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０

30年２月２５日日曜 公休、長女の大学の卒業制作展を細君と観に行く。王子駅近くの北とぴあだ。 造形表現学科の作品だ。長女は映像技術専攻なので、パソコン画面にアニメションで映してある。テーマは絶滅危惧種で、らしさは出ている。全体展示、力作を２時…

30年２月２４日土曜 出勤 土曜は静かでよい。日曜は明日から週が始まるという切迫感あるが、土曜は余裕感じられる。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２８ｋｇ Ｗ２０＊２、Ｗ１０＊２、２０＊３ プルアップ 10＊２ プッシュアップ ３０＊２ スクワット ３０…