公休 ５時に目が覚め、立川談志の落語ＣＤを聴きながらまた眠る。７時半過ぎに起きる。 駅弁イベントの件で、弁当屋さんと電話で打ち合わせしたり、スタッフにメールしたり。 本日結婚２５周年なので、昼食に、「うな和」に予約して、細君と、うなぎを食べに…

朝、月半ばの全体朝礼、その後、館の共用部の階段すべてにコードレス掃除機かける。 そのあと、９時半から１時間、ネオジムにて、見守り&指導。来場者が８０-９０代が中心というのだからすごいことだ。 明日から、館のロビーで、カフェがオープンするので準…

今日はバタバタ。 １０時から、ＢＯＳＳ来館で、計画進捗チェックをマンツーマン、その後、館の外構部庭園の整備チェックに同行、午後は、営業会議で夕方まで、ガーッとやる。 一方、ホームにかねてから整備してきたフィットネスルームが今日からオープンす…

公休。 母の日。 朝、カーネーション鉢を花いせで買い、赤飯とともに、実家へ届ける。 掃除機掛けをする。花いせは「今日は、売り場はカーネーション鉢で埋め尽くされている。園芸用の花鉢はとりあえずラックに。 早い、昼飯してから、小田原東高校へ細君と…

出勤 雨、涼しい。 時間見ながら、昨日持ってきた花、鉢、園芸用土、鉢底石を傘さして運んで、玄関の壁にところで花鉢作りする。そのあと、屋外の花壇に花を置き、土を入れて植え込む。雨のため、丁度良いタイミング。 なんとか、形がついて安心して帰宅。 …

今日は、早起きし、６時半過ぎに家を出て、車で現場へ向かう。 花やプランター、園芸用土などなどを運ぶため。 まず、本日９時半から、かねてから準備中の ロビー奥の フィットネスルームのオープンに際しての利用説明会を開催。今日は来週の２回に分けてや…

公休 小田原アリーナへ 花いせで、ホーム用に花を買う。 カインズホームでは、プランターや、花鉢を買う。 ＜ケトレ＞ アリーナにて ・ランニングマシン ３２分 ・クロストレーナー １２分 ・バイク ３分 プッシュアップ ２０＊４ プルアップ １０ チニング …

＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ１０ 以上

今日は、朝現場に出て、種々やってから、１１時前に、現場出て、東京に本社に出張。 いつものように、駅降りて、１３時少し前に、珍しく空いていたが、天玉そば４５０円を箱根そばにて立ち食いして本屋寄って本社へ。 大変な会議であった。 新幹線にて直帰。…

出勤、連休明けだが、普段と同じ感じ。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０

公休 明神ヶ岳へ。 登山口１０：３８発、１３：５４着。 山頂は割と混んでいた。 楽しく気持ちよく。 ＜ケトレ＞は休み。

今日は公休 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング １６ｋｇ １０８ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ （５／５）＊３ クリーン １６ｋｇ ５／５－１０／１０ １６ｋｇケトルベルゴブレットスクワット １０－２０ 以上

出勤 ＧＷも後半 こいのぼり、ダイソーで買ったやつ今年は飾っている。来年は立派なものを。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 １０Kg＊２ダンベルスクワット ３０ 木刀素振り１００本 以上

出勤後、いろいろ片づけて、１０時半前に、館を出て東京へ向かう。 ＮＥＷＤＡＹＳで、サントリーＢＯＳＳもブラックコーヒーのペットボトル買い車中飲む。 駅で降り、いつものように箱根そばで、天玉そば４５０円いただく。そのあと、腹ごなしに、本屋で１…

公休 長女が昨夜、東京の寮から帰宅、 朝飯後、実家へいき、掃除機掛けする。掃除機パックがパンパンになっていて吸わないので新しいパックをセットすると、すごい吸引力となる。 １１時過ぎ、細君と長女とで、クレッセへ買い物に行く。 長女久しぶりの運転…

憲法記念日 出勤 東海道線下りは、レジャー客やら、部活の試合か生徒で混んでいる。しかし、小田原駅で大量に降りるので座れた。 <ケトレ> ケトルベルスイング ２８ｋｇ ｗ３０－１０／１０－１０／１０－１０／１０ ケトルベルスイング ３２ｋｇ １０／１０…

午前、Ｎ社のプレゼン、不十分だが、安い。 午後、介護委員会、食事の取り組みについて議論。 午後、Ｏ社のプレゼン、意図は汲んでくれていて立派であったが、何分価格が！ <ケトレ> ケトルベルスイング ２８ｋｇ Ｗ２０－１０／１０－２０／２０ プルアップ…

早くも、５月、そういえば、ゴールデンウイークに入っていた。 何となく、浮き立つ感じではある。全体朝礼。その後、職員清掃。 <ケトレ> ２８ｋｇケトルベルスイング ２０／２０ プルアップ ７ チニング １０ ディップ １５＊２ クランチ ３０

公休 良い天気 細君と松田ハーブガーデンへ行く。 足柄上病院のＰＫに車停めて歩く。結構ハイキング気分。 展望台レストランで、ハーブ風味ハンバーグ定食食す。コーヒーが先ず出てきたのには驚く。 味はファミレス風。 そのあと、売店で草ガメの亀松見て、…

公休 １０時過ぎに小田原アリーナへ <ケトレ> アリーナにて ランニングマシン ３２分 エアロステッパー ５分 クロストレーナー ８分 プルアップ １０回 チニング １０ ラットマシン １０＊２ プッシュアップ ２０＊４ 以上

午前に体重計で有名はＴ社の子会社の方３名来館、打合わせ、当社は社長も同席。栄養運動のシステムができるかどうか。 そのあと、館内を案内する。先方部長はＫスポーツにいた方で、いろいろ話したい感じ。 当館ですでに、フィットネスルームを整備したので…

午後、見守りＮＷ委員会。 <ケトレ> クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ エアロステッパー １００ バイク ５分

公休 当方、５８回目の誕生日である。 朝飯後、庭の雑草取り、枝切りする。 <ケトレ> ２８ｋｇケトルベルスイング ２０＊２ ２４ｋｇケトルベルスイング ２０＊２ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ ５／５ プルアップ ７＊３ チニング １０ ディップ ２…

出勤 スイーツカフェ午後。富士山の名画（コピー）の額を１４枚イーゼルで立てて飾る。２７名ほど来場。 <ケトレ> クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ エアロステッパー １００本 以上

出勤 日曜出勤も久しぶり、静かでよい。 平日より早めに帰る。 ＮＨＫ直虎いつものように楽しく観る。 クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ 以上

公休 １０時過ぎに小田原アリーナへ <ケトレ> アリーナにて ランニングマシン３２分 ・スタートから加速し１１ｋｍまで２０分 ・１２ｋｍで１０分 ・クールダウン ２分 クロストレーナー １１分３０秒 プルアップ １０回 チニング １０ ショルダープレス １…

朝、東京、水道橋のグループの本社へ。 今年度も上期の社の全体会議出席。役付き職員が対象。 午前は、社長の経営方針、次いで、各館の方針、勤続表彰式。 昼休憩には、いつもの通り、飯田橋駅方面の佳宛。酢豚定食８５０円。食べ放題の煮玉子は１つのみ。 …

午後、茅ヶ崎へ会議のために向かう。１５時過ぎに早めに終わり、軽く打ち合わせの後、現場に戻る。１７時過ぎに到着し、いろいろ片づける。 <ケトレ> クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ バイク １００本 ２４ｋｇケトルベ…

館の昼食イベントで、今日は、きよう軒の焼売弁当。それなりの会場飾りつけ、ＢＧＭ流す。 同時に、ロビーの隅では、ヤヤマさんとダイコウの方が２人でマシンの組み立て作業進める。 １６時過ぎに組み立て、設置完了し、説明受ける。その後、ジムの運用をい…

館に新設する、フィットネスルームの機器が届く。ダイコウの油圧が４種、チェストプレス＆ロウイング、レッグエクステンション＆カール、レッグプレス、レッグアブダクション＆アダクション、そしてリカンベントバイク、これに、ダイヤコ社のクロストレーナ…