館に新設する、フィットネスルームの機器が届く。ダイコウの油圧が４種、チェストプレス＆ロウイング、レッグエクステンション＆カール、レッグプレス、レッグ
アブダクション＆アダクション、そして
リカンベントバイク、これに、ダイヤコ社のクロ
ストレーナー。明日に組み立てにくる。
朝一に植木屋さんきて、屋外の樹木の伐採の打ち合わせ、午後は、ケア委員会。
<ケトレ>
クランチ ５０
プッシュアップ ３０
ロウイング ３０
エアロステッパー １００本
２４ｋｇケトルベルスイング ６０
プルアップ １０回
チニング １０
ディップ ２０＊２
以上
