2019年１２月７日土曜日

2019年１２月７日土曜日
公休
朝飯後酒匂海岸へ。
夕刻、フレスポへ買い物に。
シクラメン鉢他多数買い込む。
エスポットで、スクワットマジック買う。4980円と安かった。（しかし新年あけて3700円で販売！）いずれも、館で使うため。
＜ケトレ＞
浜トレ（クロスバイクで酒匂海岸へ、砂浜ウォーキング、ゆる体操）
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ