2019年１１月１４日木曜日

2019年１１月１４日木曜日
公休
朝飯後、酒匂海岸へ。
細君とヤマダ電機へ
から好でランチ
＜ケトレ＞
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ
浜トレ（クロスバイクで酒匂海岸へ、砂浜ジョギング、ゆる体操）