2019年１０月２７日日曜日

2019年１０月２７日日曜日
公休
朝飯後、酒匂海岸へクロスバイクで行く。
実家へ行く。掃除。
＜ケトレ＞
ゆるヨガ
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
夕刻、菊川コース、ジョギングで２週。２ｋｍ。