２０１９年９月２１日土曜日

公休、お彼岸

朝食後、酒匂海岸へ

家族で墓参り。

その後、ランチは、ダイナシティ内のジャスミンで、ベトナム料理。

＜ケトレ＞

ヨガ

ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

チューブトレーニング　アップライトロウイング　２０＊２、カール　２０＊２、

ミリタリープレス　２０＊２