2019-06-23 令和元年６日２日日曜日 無題 #練習用 令和元年６日２日日曜日 公休 朝は海岸へ。その後実家へ。 ランチは家族でダイナシティのジャスミンで、フォー食べる。 午後は足柄山荘へ。 ＜ケトレ＞ ・ヨガ ・浜トレ（クロスバイクで酒匂海岸へ、砂浜ジョギング、ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０、スイング３０、レンジ３０） ・山トレ（明神ヶ岳登山道入口までウオーキング＆ジョギング、、金次郎腰掛岩にて、鉄砲30回、四股30回、ゆる体操）
