２０１９年９月１５日土曜

公休

＜ケトレ＞

ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

ヨガ

午後、酒匂川サイクリングコースへ　往復３０ｋｍくらい？川沿いの風が快適。帰りは、楽。