平成２９年４月２６日水曜日

公休
当方、５８回目の誕生日である。

朝飯後、庭の雑草取り、枝切りする。

<ケトレ>
２８ｋｇケトルベルスイング　２０＊２
２４ｋｇケトルベルスイング　２０＊２
ケトルベルミリタリープレス　１６ｋｇ　５／５
プルアップ　７＊３
チニング　１０
ディップ　２０＊３