2017-05-17 平成29年5月5日こどもの日 無題 #練習用 出勤 GWも後半 こいのぼり、ダイソーで買ったやつ今年は飾っている。来年は立派なものを。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 10Kg*2ダンベルスクワット 30 木刀素振り100本 以上