2017-05-17 平成29年5月6日土曜 無題 #練習用 今日は公休 <ケトレ> ケトルベルスイング 16kg 108 ケトルベルミリタリープレス 16kg (5/5)*3 クリーン 16kg 5/5-10/10 16kgケトルベルゴブレットスクワット 10-20 以上