公休 ５時に目が覚め、立川談志の落語ＣＤを聴きながらまた眠る。７時半過ぎに起きる。 駅弁イベントの件で、弁当屋さんと電話で打ち合わせしたり、スタッフにメールしたり。 本日結婚２５周年なので、昼食に、「うな和」に予約して、細君と、うなぎを食べに…

朝、月半ばの全体朝礼、その後、館の共用部の階段すべてにコードレス掃除機かける。 そのあと、９時半から１時間、ネオジムにて、見守り&指導。来場者が８０-９０代が中心というのだからすごいことだ。 明日から、館のロビーで、カフェがオープンするので準…

今日はバタバタ。 １０時から、ＢＯＳＳ来館で、計画進捗チェックをマンツーマン、その後、館の外構部庭園の整備チェックに同行、午後は、営業会議で夕方まで、ガーッとやる。 一方、ホームにかねてから整備してきたフィットネスルームが今日からオープンす…

公休。 母の日。 朝、カーネーション鉢を花いせで買い、赤飯とともに、実家へ届ける。 掃除機掛けをする。花いせは「今日は、売り場はカーネーション鉢で埋め尽くされている。園芸用の花鉢はとりあえずラックに。 早い、昼飯してから、小田原東高校へ細君と…

出勤 雨、涼しい。 時間見ながら、昨日持ってきた花、鉢、園芸用土、鉢底石を傘さして運んで、玄関の壁にところで花鉢作りする。そのあと、屋外の花壇に花を置き、土を入れて植え込む。雨のため、丁度良いタイミング。 なんとか、形がついて安心して帰宅。 …

今日は、早起きし、６時半過ぎに家を出て、車で現場へ向かう。 花やプランター、園芸用土などなどを運ぶため。 まず、本日９時半から、かねてから準備中の ロビー奥の フィットネスルームのオープンに際しての利用説明会を開催。今日は来週の２回に分けてや…

公休 小田原アリーナへ 花いせで、ホーム用に花を買う。 カインズホームでは、プランターや、花鉢を買う。 ＜ケトレ＞ アリーナにて ・ランニングマシン ３２分 ・クロストレーナー １２分 ・バイク ３分 プッシュアップ ２０＊４ プルアップ １０ チニング …

＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ１０ 以上

今日は、朝現場に出て、種々やってから、１１時前に、現場出て、東京に本社に出張。 いつものように、駅降りて、１３時少し前に、珍しく空いていたが、天玉そば４５０円を箱根そばにて立ち食いして本屋寄って本社へ。 大変な会議であった。 新幹線にて直帰。…

出勤、連休明けだが、普段と同じ感じ。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ ロウイング ３０ プッシュアップ ３０ スクワット ３０

公休 明神ヶ岳へ。 登山口１０：３８発、１３：５４着。 山頂は割と混んでいた。 楽しく気持ちよく。 ＜ケトレ＞は休み。

今日は公休 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング １６ｋｇ １０８ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ （５／５）＊３ クリーン １６ｋｇ ５／５－１０／１０ １６ｋｇケトルベルゴブレットスクワット １０－２０ 以上

出勤 ＧＷも後半 こいのぼり、ダイソーで買ったやつ今年は飾っている。来年は立派なものを。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 １０Kg＊２ダンベルスクワット ３０ 木刀素振り１００本 以上