平成２９年５月９日火曜日

今日は、朝現場に出て、種々やってから、１１時前に、現場出て、東京に本社に出張。
いつものように、駅降りて、１３時少し前に、珍しく空いていたが、天玉そば４５０円を箱根そばにて立ち食いして本屋寄って本社へ。
大変な会議であった。
新幹線にて直帰。

＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　１６ｋｇ　４０、２４ｋｇ　４０、３２ｋｇ　２０＊２
ケトルベルミリタリープレス　１６ｋｇ　（５／５）＊２
プルアップ　５＊２
ディップ　１０＊２
ケトルベルゴブレットスクワット　２４ｋｇ　１０
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０

以上