2019-02-22 2019年2月4日月曜日 無題 #練習用 午後、運営会議。 <ケトレ> ゆる体操、鉄砲30回、四股30回 ヨガ クランチ 30 プッシュアップ 30 ロウイング 30 プルアップ 5 プッシュアップ 30 ケトルベルスイング 16kg 60