2019年2月3日日曜日

節分
出勤。
ラジオ体操会場をホールに替え、体操後に節分豆まき会を開催。
当方、羽織を着て、豆まき合図し赤鬼青鬼に豆をぶつける。
その後、くじ引き。

13時過ぎに館を出る。午後半休。
実家へ顔出す。
夕刻に酒匂サイクリング公園へいきジョギングする。
帰宅後、2階ベラんだで豆まきする。夕飯は、恵方巻。

＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
酒匂川コース　6週１０ｋｍ　1時間13分なり。

１０Kg＊２ダンベルダブルミリタリープレス　１０

１０Kg＊２ダンベルカール　１０