2019-02-22 ２０１９年２月１４日木曜日 無題 #練習用 公休 朝飯後の小田原アリーナへ。 その後、実家へ次女とチョコレートを届ける。 ＜ケトレ＞ 小田原アリーナにて トレッドミルで１時間走 傾斜角３度。 ７．３ｋｍ ５２５キロカロリー 途中、ベルトから後方に落ち、コースに戻る際に右肩、右ひざをひねるかそのまま復帰し走る。 カーフレイズ ２０回 クロストレーナー ３分
