つれづれケトルベル 還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

2013年10月25日金曜日

・台風も気になる所、雨がちな毎日だ。
・昼前に社内打ち合わせ、来客の打ち合わせが入ってしまって、13時前にいそぎ食堂へ。
・昼飯のチャーシューメン食べ終えたところ、テーブルにご入居者がこられて要望を告げられ、汗だくに。
・席に戻り、昼寝もしたかったが、午後の会議資料つくりに取りかかる。
・1時間半、運営会議。身のある内容。ほとんど当方の発言ではあるが。
・その後、業務にもどりつつ、現場まわりへ
・今週もバタバタで19時前に退館。

<ケトレ>
.轡奪肇▲奪廖。械
▲好ぅ鵐
・16kg 40
・24kg 20
・32kg 20*2
・36kg 10
ミリタリープレス
・16kg(10/10)*2
・24kg (5/5)*3
・28kg (5/5)*2
ぅ廛襯▲奪廖。隠
以上