２０１３年１０月２２日火曜日

・出勤後、昼前に東京の本社へ向かう。
・ランチは、事務所近所の東京チカラメシ並み。３３０円で、牛焼き肉丼とワカメと油揚げが割と入った手づくり風のみそ汁に、久しぶりに安くてうまいもの食ったと感心。次回は生卵とサラダを付けよう。
・午後は全館会議と役員会が続き、へろへろになったが、新幹線でひさしぶりに早く帰宅す。

＜ケトレ＞
．譽奪哀泪献奪　１００
腰割　５０
Ｅ緩ぁ。毅
ぅ轡奪肇▲奪廖。毅
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・１６ｋｇ　４０
・２４ｋｇ　２０
・３２ｋｇ　２０
・２８ｋｇ　２０
・３６ｋｇ　１０
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・１６ｋｇ（５／５）＊２
・２４ｋｇ（５／５）＊４
・３２ｋｇ（２／２）＊５
・２８ｋｇ（５／５）＊２
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以上
※ＭＰ３２ｋｇ　今年中には（４／４）＊５セットまで持っていきたい。