・出勤 ・午前は、ご入居者を訪問、5室、それなりにお話しし、事務手続きいただく。こういうことで、より知ることができる。 ・その後、電車で1時間ほどのって、某大学医学部の献体慰霊祭に出席。市の大ホール使い、医学部生による演奏も入った盛大で格式あ…

・台風26号が通過中、東海道線が動かず、車で出勤。 ・損害はさほどなし。全体朝礼ごに、職員で道に散乱している落ち葉や小枝を掃除。多くが参加してくれて嬉しいことであった。 ・夜は、事務所の会議で、もりだくさんの議題。ばてる。 ＜ケトレ＞ ．譽奪哀…

・１０月も早くも半分。ということは、今年もあと２カ月半だ！ ＜ケトﾚ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００＊３ ▲轡奪肇▲奪廖。苅亜? プッシュアップ ４０＊３ す?筺。苅亜? ヅ緩ぁ。苅亜? Ε廛襯▲奪廖。供? Д好ぅ鵐 ・16kg ４０ ・24kg ２０ ・28kg ２０ ・32kg ２０ ┘…

・今日は体育の日だが、出勤。 ・昼は、緑のキツネ。 ・午後また東京の本社へ。 ・会議が終わったのが２１時４０分頃。腹減った。 ・ばてたので、シットアップ４０回布団の上でやッて寝る。

・休み ・昼前に、酒匂川サイクリング公園へ、JOGへ向かうも、駅伝大会やっていて使えないので、対岸の芝生グラウンドへ行く。 ・穴場だ。誰も走っていない。芝生も綺麗に整備されてる。階段の下側使ってプルアップもできる。 ・グラウンド（３００ｍ？）２…

・世間では3連休だが、出勤 ＜ケトレ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００＊２ ▲轡奪肇▲奪廖。毅亜? プッシュアップ ２０＊２ ぅ廛襯▲奪廖。隠 以上

＜ケトレ＞ ．潺螢織蝓璽廛譽 ・16kg 5/5 5/5 ・24kg 5/5 5/5 ・28kg 5/5 5/5 0/3 ・32kg 1/1 3/2 1/0 ▲好ぅ鵐 ・28kg 10/10 10/10 以上

・公休日であったが、出勤、午後、東京の本社へ。 ＜ケトレ＞ ．肇襯骸哀殴奪肇▲奪 ・16kg 3/3 ・24kg 2/2 2/2 2/2 ・32kg 1/1 ▲廛襯▲奪廖10 ゴブレットスクワット 16kg 10 以上

ケトレ＞ ．好ぅ鵐亜。隠僑襭脾苅亜■横苅襭脾横 ▲潺螢織蝓璽廛譽后 ・16kg 5/5 5/5 ・24kg 5/5 5/5 ・28kg 5/5 ぅ廛襯▲奪廖10 以上

＜ケトレ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００*２ ▲轡奪肇▲奪廝毅*２ プッシュアップ２０*２ ぅ廛襯▲奪廖。*２ ゥ好ぅ鵐亜。隠僑襭脾僑亜■横苅襭脾苅 以上

・今日は、ホームの行事、秋のバス旅行で御殿場方面へ。 ・生憎、曇天で富士山は見えなかったが、樹空の森、時の棲家、アウトレットモール、足柄SAと廻って夕刻、無事に帰館す。 ・ケトれなし。