２０１３年１０月１５日火曜日

・１０月も早くも半分。ということは、今年もあと２カ月半だ！
＜ケトﾚ＞
．譽奪哀泪献奪　１００＊３
▲轡奪肇▲奪廖。苅亜?
プッシュアップ　４０＊３
す?筺。苅亜?
ヅ緩ぁ。苅亜?
Ε廛襯▲奪廖。供?
Д好ぅ鵐
・16kg　４０
・24kg　２０
・28kg　２０
・32kg　２０
┘潺螢織蝓璽廛譽
・16kg　5/5
以上