2019年８月２６日月曜日

2019年８月２６日月曜日
出勤。
祭りの片づけも昨日でほぼ完了。当方は休みだが、出勤したものはその後飲みに行ったらしい。
８月も終盤、次女も今日から登校開始だったようだ。
WARRIORSの今シーズンのイヤーブック届く。初戦は９／１日曜１８時からBEARS戦だ。
＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ケトルベルスイング　２０ｋｇ　１００本
ケトルベルダブルロウイング　２０ｋｇ　１０本
プルアップ　１０本
プッシュアップ　２０本
ケトルベルミリタリープレス　２４ｋｇ　５／５