2019年８月２７日火曜日

2019年８月２７日火曜日
１０時前に現場出て東京の本社へ。
東海道線上りに乗る。
１２時少し前に駅ついて、いつものように箱根そば。
「箱そば７７０円➡６００円」という掲示に釣られて、そば、冷やしで注文。
カレーコロッケ、海老天、かき揚げ、温玉、豚肉薄切り、わかめ、大根おろしが載ったもの、いわばトッピングの全部載せみたいな。いつもとは違い、腹満ちる感じ。
その後、虎ノ門書店へ。
会議は１７時前に終え、品川駅で新幹線に乗り換え直帰。小田原駅で三省堂書店に寄る。
TVで、デアデビル見る。面白い。スパイダーマンっぽいが。
＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
プルアップ　10回
プッシュアップ　３０
１５Kgダンベルダブルロウイング　１０
１５Kgダンベルダブルミリタリープレス　１０