2019年８月４日日曜日

2019年８月４日日曜日
公休
朝食後、酒匂海岸へ。
実家へ行く。

＜ケトレ＞
１５Kgダンベルダブルミリタリープレス　１０
１５Kgダンベルダブルロウイング　１０
１５Kgダンベルダブルスクワット　１０
プルアップ　10回
プッシュアップ　２０
クランチ３０