平成２８年１２月１７日土曜日

公休
朝飯の後、実家へ見舞。掃除などする。
その後、細君、次女よシティーモールクレッセへ買い物。
ＵＳ６ステーキで、ランチ。当方と次女は２００グラムにプライムステーキ。細君は和牛１００ｇステーキ。オニオングラタンスープ注文しそこない無念、細君のを分けてもらう。


＜ケトレ＞
２８ｋｇケトルベルスイング　ｗ２０－２０
プルアップ　５－５
２８ｋｇケトルベルゴブレットスクワット　１０－１０