平成２８年１２月７日 水曜日

現場へ出勤後、東京へ向かう。
駅降りて、箱根そばで天玉そば４５０円いつものように味わう。
※この前立ち読みした文庫「食ってはいけない外食」で、「たちぐいそばはそばじゃない、揚げ物はダメ」と書いてあったが、やはり食ってしまう。
その後、いつものように、本屋で新刊本を眺める。これも、買ってやらねば悪いなと思うが、
荷物が増えるのでと言い訳し、アマゾンで買ってしまう。

早めに本社に入り、ＢＯＳＳと打ち合わせなど。
営業会議は１８時ころに無事終了し、新幹線にて帰宅。割と空いていた。


＜ケトレ＞
２８ｋｇケトルベルＷスイング　５０
プルアップ　７＊２
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット　３０
以上