平成２８年１２月２０日 火曜日

１２月も２０日と、クリスマスも正月もいよいよ間近だ。
午後、ケア委員会。途中、入居者ご家族との打ち合わせ、部屋確認など館内駆け回る。会議は１６時半くらいまでそれなりに運営を巡って激論。
帰宅後、ケトレ、風呂、メシを早く済ませ、２１時から、ＢＳＴＢＳで１９７９年の東映映画「真田幸村の謀略」を見る。２４時までなので、途中寝てしまうが、最後の方は見れた。時間もったない？

＜ケトレ＞
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット　３０
四股スクワット　３０