２０１６年１月３１日 日曜日

公休だが、
８時過ぎに朝飯。
また支度して、１０時過ぎの下り電車に乗る。
ウオーキングーで行き、五所神社へお参りしてから、
ご入居者の葬儀場へ向かう。
１１時からの開会だが、少し前に到着。
今日は、宗教色ない、お別れの会　ということで、お寺関係の方はこず、
ご家族の気持ちで会場もしつらえてあった。
当方、この方には、お会いするたび、「先生」と言われて、恐縮してしまうのだが
急なことであった。まだ、数年はお元気で、おられることを当然と思っていた。
当ホームに咲かれたお花のような方であった。合掌
１１時半には、ご出棺され、帰宅する。

昼飯は、家で、チャルメラのチャンポン作って食す。そのあと、昼寝&読書して
１５時過ぎに、次女、細君とで、小田原風祭の鈴廣かまぼこゾーンへ。
次女がかまぼこ板美術コンクールで、商工会議所賞受賞して、展示会があるので。

有名作家の方々の作品もあり、なかなかの美術展であった。かまぼこ類をいくつか買って
そのあと、ロピアモールへ。カインズホームでＰＣ用の老眼鏡も買い、ロピアでは、安い食材を買い込み、
１８時前に帰宅する。この週末は、結局、二日とも出勤に近くなった。

<ケトレ>
エアロステッパー　５分
１６ｋｇケトルベルスイング　１０８
１６ｋｇケトルベルミリタリープレス　１０／１０
１６ｋｇケトルベルゴブレットスクワット　１０＊２
２２ｋｇブルガリアンバッグスクワット　３０
プルアップ　５＊３