2016-01-10 ２０１５年１月７日 木曜日 無題 #練習用 ２０１５年１月７日 木曜日 ご入居者と初詣会バス旅行。車３台、総勢２３名。 来宮神社へ初詣し、無料の七草かゆを食し、伝助茶屋で、駿河という豪華ランチ、そして、石舟庵という和菓子屋で買い物して１４時半過ぎにホームへ戻る。すぐ、ケア委員会へ出る。 ＜ケトレ＞ エアロステッパー ５分＊２ クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０
