２０１６年１月24日 日曜日

公休
15時過ぎに足柄山荘へ
明神ヶ岳登山道入口まで、ジョギング&ウオーキングで往復
途中、山に入ったところと、金次郎腰掛岩で鉄砲30回、四股30回やる。
＜ケトレ＞
１６ｋｇｗケトルベルスイング　５０＋６０
１６ｋｇケトルベルミリタリープレス　（５／５）＊２
プルアップ　５＊２
以上