公休
天気が良いので、昼前に、細君と西武小田原百貨店まで買い物、歩いていく。
無印良品や本屋、食料品街で買い物して、両手と背中にかついで帰宅、
昼飯は買ってきた寿司と
カップの天ぷらそば。
読書いろいろ、昼寝で、夕方になる。
夕刻、酒匂川サイクリング公園へジョギングへ
<ケトレ>
プルアップ 10回
１６ｋｇケトルベルスイング １０８
クランチ 30
プッシュアップ 30
ロウイング 30
スクワット 30
酒匂川サイクリング公園
ジョギング ９ｋｍ
プッシュアップ ２０
ロウイング ２０
スクワット ２０
以上
