２０１５年１２月９日 水曜日

２０１５年１２月９日　 水曜日
午後介護保険契約する。
＜ケトレ＞
ＸＩＳＥＲステッパー　５分
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプロウイング　３０
スクワット　３０
ワンダフルシェイプクランチ　３０
以上