２０１５年１２月１０日 木曜日

２０１５年１２月１０日　 木曜日
臨時朝礼、賞与授与と表彰。しかし明細届かず。当方は役員故今回は無し。
午後、居室リフォーム打ち合わせ。
有料老人ホーム第三者評価の準備このところ時間みつけて進めているが、明日だ。
＜ケトレ＞
ＸＩＳＥＲステッパー　５分
ワンダフルシェイプクランチ　５０
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０＊２
ワンダフルシェイプロウイング　３０＊２
スクワット　３０＊２
以上